▇ 咖啡健康喝
. [4 x; e& F9 _) a$ N- t: {tvb now,tvbnow,bttvb1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.76. s! t! s% _! R! D
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
& {" q2 k8 a Q$ S( d+ k6 \8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ s- a A) y: x9 ^7 o% S
3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限' f7 _: Q+ Z; @' ~$ I8 N/ m
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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" D. O% [8 A% u% l3 y6 o▇ 適量喝咖啡對人體健康影響tvb now,tvbnow,bttvb# Q* M7 Z$ a0 X2 X" M( f
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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" c- ~/ [, A. y( V* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險5.39.217.762 P: S8 n3 f! |3 {' y- R( F0 @8 B9 N
# u1 u2 n7 V7 s% I) ]$ Mtvb now,tvbnow,bttvb4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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6 v, B O' \, \" S' D; ]. I6 |tvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.76- @5 {: I( _8 f/ C, B
2 m0 J0 t8 Z4 r公仔箱論壇6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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+ |, @' p) d" @0 r }8 ttvb now,tvbnow,bttvb8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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