高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.769 |5 H1 V* F$ m6 ~( d& S1 i# W
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.761 G0 D1 f2 s# @( h
1.西瓜
0 _0 \, `) m3 z* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
! ~- \7 S: B1 t' p$ I8 F5.39.217.76均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& w! w0 e0 ~1 Z# I1 c" N( |
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
) M. ^4 S, F" K暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
5 _7 v7 C; M: Y) M% F" x5.39.217.76綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
3 t5 S) G" ~1 ~8 S8 |tvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb. u. k4 k5 ^7 }. ~) ^
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、# [5 i- Z& ^: K2 Y& g& s* P5 G
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。9 Q( g6 e0 m5 } s6 |
) w5 B6 S4 L7 c4 ?3.苦瓜5.39.217.76; z( f7 E' A& g
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
/ K: [ s8 Z: n& \. {tvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
0 e9 {; v N2 Z9 \- R5 D公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.76/ b7 \' ?0 Z9 H. O9 o
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
5 |* Q! ?0 B( v苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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& @$ U6 c* Y, c7 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb0 `7 C$ v) J5 Q2 `8 m5 ^
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
, @/ z5 G, G b應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 p: J( u! e. ~* t* x" @9 v% O* d2 btvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
% k, s {- _9 s& y& u- o+ e1 |+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
5 G+ P M" O R- O% `; ~- }' G公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇" \. G6 ^. T t- z& Z D( f
5 c* ] R3 l2 e$ e: P% a% u8 B3 ^& v, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
# g. q, b+ C/ G# K/ ]+ d黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
1 s; ^% U, \+ l公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
! _# e1 A) B% \7 o9 ?) k5 Y+ x5 }$ z8 `; H蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
8 i* O& A+ u6 _" l, P6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb- O0 T t6 Q" `$ e& d" E
{; Z& \- r+ _1 e$ ^9 n9 {1 F6.冬瓜
3 e; }$ u% {4 Z冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
5 T4 @- @ m& J- B6 o9 _tvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
3 W! F, W7 X& g% Xtvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" r( q+ v+ L- s9 g
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
4 z; v' `3 p- r- Q' ^2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇' B; p5 c3 i" V# Q
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
0 i! @8 `" N7 t* X! [0 D+ Z' K能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、8 | t; _& d4 q( O' ^6 i* i
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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* S2 _1 D; {/ j) w2 j D9 j7 |- {tvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜
}3 S! S4 C2 \: C, Q2 ^tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q; U" m% ~. r; C/ C _
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.76" k! S0 W* Y5 L! s) `
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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