根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
4 }' L$ h* _+ Y! H M3 T U# }5.39.217.76而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
; }' m' R1 v; S) o4 Q" K! B並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) n6 X/ _2 G' ]4 Z
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% d8 U3 m3 F# K: K. N
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.76( E+ k) }8 y7 M" ?
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
" y( _6 U2 W* J. q% r" p男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
: w: {3 k: ~& T0 T8 L5.39.217.76每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
6 O. p2 z; G" A; L4 b. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 L4 [! o; w* B
長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇) w6 ]# z/ A' I5 N5 x
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb8 p# W; p$ v& L, p
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" H0 s' k; t* \; q! H' k" u
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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9 |9 R2 ^8 \" {長壽方法三：常過美滿性生活* O9 B* N. C% d4 d. L2 u5 `5 j, a
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb; i2 v C2 C, e- b: C8 |
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，" t; n$ F1 Y( |! a
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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/ D G( ?2 a$ s1 R( t- O& n7 Z5.39.217.76長壽方法四：護牙能防禿頭症5.39.217.760 U& m. }9 |: @4 `
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 `3 e6 `3 A! f+ E/ V7 ]# R公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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, p( ]4 g2 n7 o/ I3 W0 x5.39.217.76長壽方法五：降低膽固醇
0 @/ w2 P/ Z# Y5.39.217.76美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
, \2 e) G9 U4 t8 |" u' Z0 ?0 @降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉( v8 k! V% l, ?0 _ u- t7 C* R* z
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5.39.217.76; E+ N b% y2 ?) E! y) B0 g
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
' G! R: [3 { e; {男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇+ M# |( M9 Q8 ?& e
( O I6 d# R! V7 M6 t長壽方法八：反手刷牙
: N& w/ u' N: t+ }4 a5.39.217.76用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb2 D3 m0 H& T3 w! o5 }
, T/ z: J+ M. N3 h8 Z5.39.217.76長壽方法九：少用止痛藥5.39.217.76/ E( ^* m( }4 ~6 @; ]
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
- u" G0 S9 N+ Y6 xtvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。0 T7 @0 l0 A4 d# m3 H0 h1 m/ H6 v, k
9 o0 u5 d0 L$ z, `3 p O5.39.217.76長壽方法十：錢包別放屁股後, u7 `2 k4 J6 [% h9 Y! H# w8 C
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
/ n6 x- f! M1 {# W: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。% h* I2 D9 k; n: B* c, r
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
* k6 r9 b4 m& n, C# n) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
0 D+ a* ]0 p' K. T" k" x% }! M這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
8 K$ i# t- ?# n$ M. U# ^& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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