根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
( `2 [5 L& ]4 N) Z1 B' f9 S而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
) m! [* h4 l/ d, b. n% I/ j* \; p並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，8 p/ D4 R7 G% j6 Y5 |
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇4 h* u2 E* `# i# [$ j
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，7 c% `4 ~5 N2 y$ T6 @& Z
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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) v& ^7 v7 B7 O Q, J( V( D2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
. H0 L5 g/ q9 i( P男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
3 _- b, I8 Y0 z7 v5.39.217.76每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇2 w2 L: q3 D; X0 f- k
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長壽方法二：每天吃蘋果
2 m: Q5 | e' u ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o W7 E' E1 y6 @3 T' G
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，9 Y+ Y* k1 ^* o# X# u7 ?% Y: {
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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- w; Z: z: v' P+ V$ }0 i6 \$ V/ c公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活
w# X5 b5 b* c* l0 ^; a" T' L澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，0 h: m# S, c; c
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，; p/ V9 \; g. U; D. l( H5 ]# p
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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b/ ?. |7 V( W! H' @公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症
6 O( ^$ j- X4 g y) Htvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
+ {. B/ b7 b! K% @1 ]# K5 Utvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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0 E* C* G2 I+ w: V& ctvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
1 d- U, N6 X/ s6 h# n* P1 G美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
! B b: X% | t6 H& N降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.76) {! B" w$ p6 a% w4 t
) O2 i7 ?4 {' |8 ~5 `" m8 \長壽方法六：少吃肉
& m! E5 S" s* K- U" n9 f5.39.217.76美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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- X% J4 a7 t. F7 @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練/ i7 ]% U2 y1 Q* \3 C0 p
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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4 Q4 m5 [) O& | otvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙
# ?- d, p( {& N$ _用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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$ i" x+ c0 o6 w, g長壽方法九：少用止痛藥
5 ~( B& k* V2 x7 z公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，8 s" ^- d. [3 j, K6 g5 ^' n( X
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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: g. u' ?: d! f, Y0 ~tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇0 X% k2 j) f6 ~5 B
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
( T$ m9 k- D2 x+ E, p* j, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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+ H' E$ a; U3 g3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.76( {" h/ P4 ^ @- R& z
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
$ a* ^4 p. G/ _" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
1 V5 k& ]! r( n3 @+ X, gtvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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