高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，2 W3 X- D" [8 y: R' a) z0 b
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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) D% ~3 J- ]; _% J幾種夏季必吃的解暑食物：4 i- Y- D z7 H( ?9 p! |) x
1.西瓜公仔箱論壇8 }2 }6 n2 T: Z K8 I- A$ h$ E4 G
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% B/ ?+ V2 H' C0 e
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
; g ^$ Z" N9 n7 }7 d) rtvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、6 e5 H, f) U* v5 b2 N8 ^- U* v
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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: \! s! W* {7 \5 R3 j5.39.217.762.綠豆
& j$ [7 u, s: Z& N4 b公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
3 o5 B; D j6 b4 |7 p# V) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
6 \7 r/ n5 w( Qtvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- h+ E( O8 L2 X( q
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
* Z( W4 o7 H; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r3 W; p2 K6 y+ n! [
3.苦瓜
# I, F7 R. j8 m& ?; L* ~5 Z俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，4 h7 Z% T3 J1 ]3 Y6 Y
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
# ]* f! h' K; f) n( r' o對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
: t! V' m6 C: x' Ftvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇" g7 g$ j8 i0 {( ]# E
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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+ q5 o# k# K H8 T: m( stvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶
2 }# ~" H+ z/ b% C- V# ]" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
1 F. [- O- D. W9 d; S% C應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
9 o! S# w: W* J* Q7 t8 J# U綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。7 i/ R9 m- l( B, l2 U5 j
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 ?- T! O h/ r1 n* n
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。: y% T ]) T3 v: A0 V- N
- p3 u$ C7 @; g. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜公仔箱論壇3 @5 f5 s4 s1 s' e9 i
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，0 d+ q* i# Z# g& |3 ] G1 b
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C" p/ ?; j' w" \: `! z
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
8 D5 y9 r+ W& k3 X/ n5 Y R公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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! d* z+ G( r1 r7 _$ v5.39.217.766.冬瓜- `# z9 x5 p6 V3 n( o/ y
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb7 J; c' y$ b A
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
4 M6 T: h f9 ~; x4 c公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。公仔箱論壇4 ~* e3 \& q/ t
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7.茄子
0 `# I7 f u7 }0 r《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
) n! C2 I2 J8 ~ k) M: V! g公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
$ g, K3 y8 }, Z5 Q! |% E8 J5.39.217.76現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
; u5 g! Y# Z* J* S$ O5.39.217.76能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
3 c3 @: M: @ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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% g9 Y5 r1 F: }; m7 ~/ t& R9 W公仔箱論壇8.絲瓜
6 l+ \5 }: z/ ?8 `* V公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
2 Q+ i1 Y h3 u* u暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
% ]/ F3 N$ ^& m5 `7 Z5 q& j( T絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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