美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q' \+ R2 O- }2 M+ u* E
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇6 F; h6 C% _7 B5 n
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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[- |: }! A' C% N4 O 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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5 k( [6 }$ P! \& ?7 ktvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。 X. L, ?1 I6 |; \
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb* R+ @. F$ x: Z8 T3 G8 g& y, ^
# ]+ S) M, {5 P5.39.217.76 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇4 V+ N# a6 E: @# n& n
Y* J/ n; r% |: z 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇1 _, ?2 t/ G, Q
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. U3 l, X1 E/ g6 T& g% B: x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 L+ c; X' E: L' z* P
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: {3 g: z5 j: X, r) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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