失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb) M4 k8 N) u# q2 d6 w
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
`8 A: i5 ~3 ^' ?4 J7 \, z+ {5.39.217.76治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
( J9 J; l5 u! g* c6 h1 @& h5.39.217.761、湧泉
5 G6 _! @' \. S& Ptvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
7 h X3 r* O1 ]0 v公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
4 |7 T! w3 w0 H1 k; k) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
1 }: m4 l) A5 X: o0 U% P9 G做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
0 d0 s% K: t* X" @1 L9 P0 u5.39.217.76按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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/ F. Z5 Q* W3 y! c2 X, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門
; G0 ?$ b6 m. z& I' r6 u# J- [心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
0 j' S. ^! \# B3 C8 k7 [) {* Z+ ]5.39.217.76尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇1 C/ [5 Z6 N+ ]7 S( K& M6 f5 |
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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2 {" g7 o* x+ X, C( C0 }) [) |3、太溪
+ B5 h' _% i h7 `# ~. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v- N- r8 Q: P Z5 t {3 R
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
" C3 ?7 t9 q6 C' t/ t肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
/ I. O; I% ]( g6 _1 Z* e公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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