小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
8 H; ^( q0 v8 |6 w3 btvb now,tvbnow,bttvb其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。$ c$ H9 N" ?, R/ `
) {/ c* \0 X G2 e3 W- J( ~公仔箱論壇■口腔乾燥舌頭腫脹公仔箱論壇" {* U* F- t1 N. W* G# D) g
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。! u1 g/ g! e' n7 X6 O$ V2 p) k9 v
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■小便深黃色0 j( e3 U2 q4 i- C+ h$ u
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
# ?$ M: Z1 v9 Ctvb now,tvbnow,bttvb尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。) C: S$ {7 \: `1 ~; O! C
% h) V' e3 [& itvb now,tvbnow,bttvb■便秘$ @8 l1 m* ~( r' b2 O* O0 l
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，, V1 R @' n) p" N6 N' O& g$ v
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。5.39.217.76+ { m, K2 Y4 q/ w
1 K- T# C3 F% C2 R5 i1 z1 Q■皮膚缺乏彈性
8 k% _- b! @. t9 _& ^0 f+ [tvb now,tvbnow,bttvb脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。4 d! k/ D8 v. ^$ i( M2 q- X
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■頭暈目眩$ J9 S7 z: E+ h! L0 ^ _( U
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。5.39.217.76+ p( d0 c6 r6 @0 ~( L
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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. z& G; T4 C& `9 u7 s+ c4 k公仔箱論壇■疲憊
& y5 l6 m7 Z( ?: }& W! e' x0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
2 D. R( n/ b I8 I! P. K4 O* P缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
2 B s( r& e4 a% v0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: D: p; p3 F* E7 u, V
■沒有眼淚2 I# {. |* Q @4 ~# W
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 N0 ^, Q3 ?7 B. v
# o3 y- J8 }( D+ D" H3 W- C6 A5.39.217.76■心悸
$ l2 t0 r7 D! M3 t( h- g心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
- M! D: a4 h$ j/ O4 w; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# m* h8 w2 M4 C
■肌肉痙攣
4 T( \3 \1 r. @3 y( R2 r5 @5.39.217.76長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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