“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
& L9 Q! S* q4 C* b對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
9 M+ e2 o. p* O$ [7 l+ |' Utvb now,tvbnow,bttvb氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇. k; ?; m2 C: p- ~
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四紅養生粥步驟：
+ m3 j& z8 A' `+ x$ ^tvb now,tvbnow,bttvb1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。5.39.217.76) P7 N1 @$ f! n4 x5 {) s) T
: Y% V; k X6 q7 ?3 t公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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* q$ p3 \# [+ b. Q# n# w公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
3 M( Z1 l! I# [) [, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb& g- w! k; b' s( C( O4 A
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，5.39.217.76+ w4 r5 R, y( S# z( B8 d# s
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. i) C% l9 G5 c
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
$ o/ e& j$ p1 p( ?6 ^7 ]0 `5.39.217.76常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、6 h* B& @8 s7 _! N
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
2 f2 e, F6 h% D5 X" E; A z俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb$ G1 b0 v7 O- o; t* C" k9 p, o
6 F ~) ` y0 }: Y$ d7 m/ V2 j公仔箱論壇花生：
3 y) Z/ W/ P9 y6 O. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
% n" ^8 f/ U- P7 @$ }tvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；. W7 \5 q3 D3 I$ t! E1 C9 K# L
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
# R% @, T1 d" L; y5 T$ t+ |6 H0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。( m4 Z9 R! ?# y5 \$ i0 Y
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紅糖：
& s0 x3 }0 x! u1 ~. P0 ~3 {- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
7 N( T( m, K: M9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
$ k P+ \; V' Z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
3 R/ L* G9 E/ R; t: J' @& Itvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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