1. 喝茶
, k. B4 i: H% E |: @9 n9 _7 r茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.768 o$ Z; V& B1 ~" G8 s3 v2 o
3 G' a) V7 K# s6 T公仔箱論壇2. 信教
# o v" a2 i6 t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠公仔箱論壇8 T( `$ Y% P6 y$ m" K5 k
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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" |) u) \: N4 c, itvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
: W. ^7 M" M. k1 S$ l5.39.217.76冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
% T* U3 @4 G+ e1 L3 K& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u2 `" |9 r9 _9 t" Y0 w7 X5 G3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒
& e1 g% j M' x6 W1 w g5.39.217.76英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
) M! T# g; a6 Y: M/ itvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。# w/ K: m* I* J/ ^) k% s: @
) Z; ~+ U0 q' M# \# `tvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. Q; ^( Y' H
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
# |. K: e4 ?2 N$ I節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。/ y8 Q; ~4 t, \ y
3 x1 I0 p4 C; ]4 E7 l1 @公仔箱論壇9. 多笑笑
) x$ x4 v) u* w5 }% x# Y5.39.217.76笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。" B" }) n) g. J' w( l
* N0 }! J7 c3 I, U1 I2 U/ ]& K10.跳躍
) f. M1 U: G/ p& C每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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