1. 喝茶
9 y6 k3 D8 M% w0 Z1 y( t茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇6 e) z1 P+ G5 Y
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2. 信教- r6 e7 G* |( U# w4 X$ c
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠: S! z9 V/ V9 }% y- A" [/ z! H+ i' I |
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 F9 R0 ]" ?" |5 l# R) Z
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4. 洗冷水澡
s( Q: P6 D1 W3 ^' O9 k1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb' |2 X" v8 \, a! M& y( Y4 ^; L( T* U, w
$ M5 P5 E0 y% N! G4 w1 U1 w5.39.217.765. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 z1 n0 D& }# B
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.769 _. v* }7 }# y2 i
9 E2 c# ^+ h. i1 e6. 養寵物! s' F& R$ R6 a% \) a
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
% w( f6 K2 q; d已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。/ L/ s$ {) o7 c B a X/ U s
2 t& q: Z% f' K5 E8. 吃得少公仔箱論壇4 ?4 Q7 n% y4 Z* a6 }
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" z+ `+ A r2 t0 ]/ V
1 l' R& D) X2 T6 ]* p6 F公仔箱論壇9. 多笑笑5.39.217.76& P* e5 I( A0 r! c- u, B+ Z4 T$ k+ y
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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