1. 喝茶
6 u6 J3 V' I0 P2 ?茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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$ E. \' h8 y! G. X) c W p1 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
6 n e O7 @$ y5.39.217.76美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
# [( m! Q4 J1 N6 _" o1 L! q$ z# j/ ftvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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. G0 l- k7 ^+ v: \# @& |* U/ Z4. 洗冷水澡
" @0 h1 k9 J) a1 ftvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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8 x7 S! N Q% c+ k/ m5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! O7 J i2 X0 D& W% w
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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. W; Q9 n7 {8 [) Q" ~" L公仔箱論壇6. 養寵物公仔箱論壇5 R4 u8 b7 U+ M3 y3 C- r) l
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; m1 Y S' S7 t/ K9 w1 R' h) J- t
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7. 結婚
" P5 J: ~6 Q$ [5.39.217.76已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少+ G: z0 y/ n# m7 F
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H# o, W4 C- {9 P* Z3 T4 h0 l
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.76% n* z: K0 J& |2 d
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10.跳躍
: b# x- `3 ] }4 y1 W/ _2 k& M5.39.217.76每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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