失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，% c* ]) e3 c& h2 N$ M/ K! P6 B
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
' @* l6 t1 m! a/ D! |4 u對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？) t, s% M4 E$ @1 k$ n
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
# Y1 S! m# i' s$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5.39.217.762 L5 t- W* |; B. u3 s
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。5.39.217.760 {6 i1 A" @' H* t! Y
6 ]7 B8 R _; g3 g- Y$ r' `0 e9 m- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠和失眠症有哪些區別？
8 t' Q& I) w* C9 z1 h7 i& g- mtvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，5.39.217.76, d3 P8 @# l6 e3 V6 c
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：0 a& V* V B0 @' j: ~% J% S
5 K& a- _% x7 X. ~失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。4 V. M4 K& k5 h: Q
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。3 B D' f% }9 b5 h9 h" H% E
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 ` P) o+ y. N6 z. P
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
/ ]6 B2 p- A3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
! B: _2 C$ l9 g: ~1 V, N表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
, R; G/ S* h/ i1 ~1、安眠穴$ b" w0 U$ A+ S
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)6 r( w* _' j" q3 V) r
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
! b! g+ }" u1 s) Gtvb now,tvbnow,bttvb寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 M% b8 p1 w: K# D' k8 ]5 p
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2、神門穴
4 j8 g6 ~% U8 t' O( t1 l4 U- Z5.39.217.76神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" T( S; A* k. H
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
E, C% a5 ^* T4 A0 q& ^9 P E此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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! p* `! X" A' r2 J3、三陰交穴5.39.217.760 f$ [* f% Q6 X& B, ]! N
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇% J) N; ]' k ^7 g6 a. E9 ~
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
* m8 Y/ z4 i' H' P' [tvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
" L8 Z a( z8 B1 L% Y" `益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
( v* {! @) ^7 M& C) {2 Xtvb now,tvbnow,bttvb內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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