失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，$ s& v% M# T& F' V/ H2 W9 g
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇. V8 `3 H) x9 e. r& x
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。& ?* i; h ]9 U, D) m
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什麼叫失眠症？
7 [& Q& Q+ ]. k失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
- N3 S8 M& Q3 f. z一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
# y9 d9 I0 ?" o) S/ S公仔箱論壇通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。& n- P& N8 C7 o8 C- o
9 ?: W' T0 I8 \7 t失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb& X, O2 E C3 m' V
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
2 n' q# W4 Z2 r+ \3 _8 [: \而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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! S' ~5 u/ k3 q- O; ?tvb now,tvbnow,bttvb失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
8 Y, m$ Z! A, v' o6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇5 q# J& I' L, t# M% {+ T
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
! G3 V8 s1 d' |/ S1 B1 l1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g: B% q! Y2 ~- c7 G5.39.217.76在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ Z2 ]: M3 H( {
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，9 F' ~1 J# Y3 f
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l ] [" f& u- E2 y# E
1、安眠穴5.39.217.76. H7 p# ]; q$ ]! k( R
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: t! P+ ?% v% ~
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，5.39.217.76, ^+ M6 } Q+ Z0 t/ x- U' t& \
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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/ [& G% Q! w T公仔箱論壇2、神門穴
0 D8 I8 w0 \! h. ]5.39.217.76神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb7 X \4 v/ D7 d; i" h O \8 T0 a
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
5 y! J, f5 |5 s. [此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴公仔箱論壇( I1 t! C: r2 ~: K0 _
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，tvb now,tvbnow,bttvb$ B+ u) W5 i- t! q$ }1 L7 |' A
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb, P5 O h) T- z A. m/ }
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
5 I Q8 K1 h. `& T% C5 W% ]tvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，( `3 c! \, S6 w6 d' G
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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