失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
& t( J! `/ O. S8 P; D0 [2 L( X並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇$ r1 c2 w* r2 }; z5 P9 k6 E# ~$ x
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
6 x* L: @: N- h3 V" c& w* v失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
b3 C8 p7 K/ o% ?, J( @' }& A一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
7 H& @6 C* f% e/ s7 L% z9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: d, u: Y8 ]- e
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失眠和失眠症有哪些區別？
* b# D# d( {0 g% i; _5.39.217.76從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
% d% ]" w( w2 n' [6 r$ S3 xtvb now,tvbnow,bttvb而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.763 ~1 b( k- f! ?1 o* ]3 |
: a0 M! L: r0 A4 w a( @5.39.217.76失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
. H1 c6 l. G$ u( X, w5 P所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.767 \3 W+ p0 W* c) K
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。5.39.217.762 a$ p0 v1 Y) m! B0 i$ I) e+ s5 [( Y
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
8 T1 A' ?: {* q& I5 ~& z9 a( D- Dtvb now,tvbnow,bttvb表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.76! D, |) @+ f" _) A& W
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
+ w5 ~( U$ S- ~- s4 C5.39.217.761、安眠穴公仔箱論壇& b3 f9 X( M, b$ v& q
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)* N: T/ @+ Z8 P. i# ~' Y
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇3 i1 n ]) m. Q# [
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴公仔箱論壇, i( E* u1 I( o R2 c- y
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
6 W5 R8 ?6 W, `5.39.217.76位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5.39.217.76# y/ S4 t: y% o" |
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴1 z1 R) Z2 P% l0 e% S
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇' e: ?! b7 u( W* b' c. e
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 `6 U3 c0 J5 a r) G
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
5 Z9 W0 d* X/ ~- O5 @ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，tvb now,tvbnow,bttvb- D/ t* X( Z1 p
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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