根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb8 B, A# {. T& c' V9 l# W
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
; l4 v- j: w7 c: |5 T$ U並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 u' D* W' f. |) o, r, F
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
- P0 x( s. r6 i, T, y6 ~% K: R不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
$ l% c0 S7 ?/ o/ A" N5 I6 ntvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 `. z6 Z3 u: Z0 ^4 s
' d y& b* Z! L8 |8 C公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; Y# ]5 h$ L% {0 m
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。, X* _( l; L) @( A- _2 G6 |
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb) p2 \/ r7 @5 ~- ~# \: l3 d
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長壽方法二：每天吃蘋果
$ R4 l1 q' ?/ J. b8 \' Ztvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
; k/ q: _- J2 p2 F9 D5.39.217.76每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb) |" g% ], I$ |( d1 r( v; E' }8 u4 F
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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$ j' q1 c% c% e5.39.217.76長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇! p/ H3 I8 t8 Q T& X5 u
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇7 L$ { ]& U" u# I( C, _2 B
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P: U m( ^, z$ n
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇& E5 Y2 H' h1 v$ J0 Y2 q3 b5 G7 x
/ p! l+ G9 f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
& {1 m6 h: _" `; o西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，+ v4 t$ S2 k* W9 l0 e( ]
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇7 q$ B! ^4 ?# d. m0 v1 j+ w# T
) _3 f- ?% _' s2 i# \長壽方法五：降低膽固醇6 K0 ~' I: L x/ a
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、/ P5 F2 Z6 v0 @8 K
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇. I0 T9 A0 ]2 |0 Y+ W* L( t
+ I8 E6 O; l* P& r" n' Z, x$ Y- u5.39.217.76長壽方法六：少吃肉
5 h& M# W; S1 Q0 {7 b公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
* a( x5 |5 F5 u6 D3 z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& s* Y" W' l* Q- a/ R
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
7 N1 h& w* J( H, j% b男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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& }; S6 z7 q2 x; Y7 o1 ]5 S% _8 Qtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb; N8 e" v- s* T3 q
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 c' l0 ]- q+ h. @% ?) {. G
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長壽方法九：少用止痛藥! @, ^! J4 D$ V$ w% [" C. n
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.762 c. i$ ^: B( \5 G( h7 p1 W2 \
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
9 y6 w; Z9 Q" t* v2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 g& q5 _* y' |" C
長壽方法十：錢包別放屁股後2 ]0 [, N+ y; z" Q! ~6 p
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇) D1 c3 K, b) G3 H
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
- \0 g" J. l. g2 X' a. d公仔箱論壇
, r# o8 f R5 R; S! u; N3 D- f公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.76, R- ~; f* ^ t) Q0 c
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
) C7 }* Z8 @4 S9 A) j4 D* \公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇: k% a: w! Q. A4 } V' p0 J
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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