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[健康資訊] 天冷瘋跨年 不空腹憋尿

中央氣象局氣象報告顯示,跨年夜氣溫約10度,寒冷的夜裡與好友相聚,或相約一起看煙火倒數,為過去一年畫下句點。醫師提醒,太high、熬夜、喝酒過量等,血壓都容易飆高,歡樂之餘別忘顧健康。 台灣高血壓學會秘書長王宗道說,這幾天溫度起伏大,忽冷忽熱,天氣冷手會冰冷,當手變白時,表示血管收縮,容易血壓上升;另外,平常就有高血壓的患者,突然接觸到冷空氣,容易心肌梗塞,出門前別忘了吃藥。
- q4 u& [  c" s7 q1 G$ Z: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王宗道提醒,天冷人多擠來擠去,血壓也容易不穩,平常就有高血壓的患者,出門前別忘了吃藥,更要記得保暖。5.39.217.764 A' `, F: {7 o0 Y7 u
人擠人 太high易心律不整TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n4 _/ J2 B: R0 B
台北醫學大學附設醫院急診重症醫學部主任高偉峰說,跨年人潮擁擠、情緒激動,最嚴重的恐導致心臟停止。統計發現每一百萬人,就有0.3到4人心臟病發,太high也容易心律不整造成猝死。美國統計發現,全年猝死最多的兩天,就是耶誕節和元旦。
( y9 |7 T' ~, a+ S8 ]5.39.217.76今年跨年有四天連假,不少朋友約好狂歡,免不了要喝酒。喝酒過量,除了酒後開車可能導致車禍,也容易發生跌倒等意外。
5 J8 ]  o5 L5 J; q7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王宗道說,有些人喝完酒,會突然急喘或中風,民眾如果喝完酒心臟亂跳,而脈搏又完全不規律時,就要去急診,有可能是心律不整甚至心房顫動。
; ?7 o' P3 ~$ n$ M6 r5 Y5.39.217.76聽演唱 避免空腹低血糖
& ^' g* W: y+ X4 C. }* z5.39.217.76在家也要注意保暖,最好不要熬夜,尤其打麻將會通宵達旦,血壓也容易升高,別忘起身適度走動,否則產生所謂「經濟艙症候群」,血塊凝結,萬一流到肺臟造成肺栓塞,易發生猝死。
1 w. D% z$ V7 A3 M' w5.39.217.76跨年演唱會high翻天。高偉峰說,演唱會因為人擠人,最常見的事件是群眾昏倒。有次柏原崇演唱會,就有100多人昏倒。國外研究,容易昏倒的原因,包括前一天太興奮失眠、空腹時間太久(排隊搶搖滾區沒吃東西)等原因,除了注意站在較通風的地方,民眾也可以帶點食物邊吃邊玩,避免血糖太低頭暈。
5 R' f8 P- F0 s: J5.39.217.76防著涼 洋蔥式穿衣禦寒
: E$ t9 v3 D6 G) e: u書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師何一成說,跨年演唱會氣氛high,狂歡流汗,內衣濕透以後風再吹來,就容易著涼,所以要採多層次穿衣,也就是洋蔥式穿法來預防,注意衣服透氣性,穿脫也要方便,才能把體溫控制在最舒服的狀態。
# \! W* `% l' S. d9 a人擠人,要找廁所不容易。何一成說,年紀大或容易尿急者,最好評估是否適合參加跨年演唱會,不然當天上廁所會是一件麻煩事。建議喝水以少量多次因應,一次約喝50c.c.,半小時到1小時補充一次,較不會刺激排尿,又可以解渴補充水分。
# m" K  y7 U9 ~7 Y  @  G, L6 ~5.39.217.76何一成說,跨年晚餐一定要正常吃,要吃青菜、飯和肉,要是大啖麻辣鍋、炸雞、含糖飲料和糕點,容易腸胃不適;再加上近來諾羅病毒肆虐,也會造成腹瀉,跨年狂歡都需注意。 ; d6 J4 ^3 {. g# [5 j6 h

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