紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& n8 Z. _& E) A! q1 r- g+ g
1.動物皮脂
8 O6 w8 r! e- O2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
) L8 B, Y3 u/ n2 t e) l( l8 g% u+ J5.39.217.762.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb# ?2 W; k0 y2 G5 g/ w- Q, B
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
6 W. P$ n; _ D5 f0 r- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟8 A! i. {( }, C/ ^, O7 z* P
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
0 x& Q3 b; _: T' ^" L0 ]4.醃製食品
! ~- E! z u4 I% _$ t為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 U7 q8 I3 f( b
5.油炸或油煎食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! m# j v) c; Q7 G: L
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇/ D* U7 }4 V8 P
6.蛋類
3 A4 u5 o5 }( {2 h2 X. [, t5.39.217.76秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
* z) o% O& o/ [/ F( n* Q3 N5.39.217.767.速食麵、油麵
6 g' E7 \( s( D8 S7 c% ]9 f調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇' Y$ q! Q) P1 j; ^( o1 X3 f
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁5.39.217.760 G* v+ k% y* w
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
2 f! L1 v/ k% j! N" i+ s$ etvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品
6 s8 B2 ~0 \+ @, N& ^4 W; C全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。$ V8 I* d- z5 i6 _
10.羊肉爐、薑母鴨等補品5.39.217.763 r. K; C' \$ T. t c7 n
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。5.39.217.76' \+ C) Z6 B( [
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& o6 n0 x, D/ j& g+ d
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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