失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
7 L& M: g! ^% m5 M公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇/ }# x6 n; W" k9 f$ y) H5 L$ v: _3 J
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。* y* ?! G& z! i" S8 T! C; j _
5 f6 ^4 a' l& |* r3 B/ Z6 n什麼叫失眠症？
/ g5 r# Y0 W2 j0 D7 x0 X$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。4 z- ]$ e% e0 I; `5 q W0 ^* r
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
% Z+ T1 e, T5 g, _2 i3 l" Y) z; m5.39.217.76通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
, F4 t/ F' f0 J7 @從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
1 r2 v$ y7 i; `7 L而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.76' @; e+ R9 W+ Q7 U" L+ ]
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
& o2 [2 J- B+ a) Atvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
; a: V V1 K' e ]# c如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。- d7 U$ N) v! f4 U
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
& ]3 B" b' [0 l% F8 O' d5.39.217.76失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
: j# J6 ^8 p" k& T9 h表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
& \( b0 V: e* T2 a1、安眠穴
5 r: A* ?0 ^. b5 D* U, J0 G+ M安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
; x5 l0 M$ u5 L o2 y( {2 L: a5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
; l* C0 b0 v' Y公仔箱論壇寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。5.39.217.761 h" ?& n7 M, J4 L% E8 U: E2 o
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2、神門穴
. ] I+ ?% F9 U/ G& m' I) x8 I! Htvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
- d3 [* _* ]" p' u, z- z: ~ _, T5.39.217.76位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇+ O: C% h9 P! R; e/ L$ \# |
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。5.39.217.76" Q. l2 K, M- G7 e0 z
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3、三陰交穴
8 J1 g* K0 ?2 w# [ {2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.763 a6 Z6 o, K6 `
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
) n+ S8 }! d- X3 {7 W5 n# u! g I(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、公仔箱論壇4 U W' K/ r7 \5 k- `1 C* H ?4 H
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，. V3 `2 `" X/ B7 S
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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