“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
$ S- k" R! Q3 _) a4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvb now,tvbnow,bttvb9 m( r T8 N5 i3 W! }" K2 B' t" ?* X
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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" _! G! b$ c8 s( ^6 R+ o2 `" d% {7 Btvb now,tvbnow,bttvb四紅養生粥步驟：
# B; D% Y6 m% I) L1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2 G' z! T; w; S公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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& d. T% x% u8 U) t: otvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇! T, ?! J6 l4 E# s; r( e- ~9 C5 i4 z& b
7 `3 c1 Z: i- m* Y+ \: p9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
/ T, T3 x7 W! Z! f& D2 N6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
' `) P# t- }+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
% F4 l+ t0 i( u3 ? @常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
; C2 Q" T0 B8 I9 P/ Etvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, f2 p1 r. \2 R( {" a4 O4 O" h. S
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紅棗：
. |- i) Q3 o$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、# S$ }$ O6 ~3 ^- a/ O
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
' g5 t) i3 u4 d3 E! \7 [公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：* S) l: p9 E Y4 [8 P0 c, v8 B& ~, Z
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；5.39.217.76, ~) E) P8 R: f1 d& p. y
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
9 A, o1 |' t8 j& b1 Y$ S4 n/ s特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，( p- a( G" ]" Q8 _
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：$ h. T- O; e1 }* i7 S
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，" `5 Z8 W; [6 P7 n
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
) T) g6 q. M0 n R$ k. A- Y& X, ~7 Htvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇' R3 [, _% b/ w4 w, l$ h
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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