夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" }+ |9 G. |8 e+ U
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
% S& d! ^7 Z2 i) P2 l; t. t/ B5.39.217.76可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o: f6 _+ k1 X) @8 x
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
: g+ }* |' x. n9 q9 f公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
* |) ?6 ?# d. O: p+ F材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
% w) P7 O4 v8 o( _! ^6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
" v5 ~9 U/ n% D' g再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，8 L( V+ c1 k. E4 M/ s) L6 _0 D: K
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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6 E$ C) u- V0 R" n: I+ k和風沙拉蒟蒻麵9 W! f+ ^5 k% O8 A6 r; ?
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬公仔箱論壇' N& I1 _/ V( N+ G8 G. o
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇# }! B3 x" V. V$ g- d+ r }+ v
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvb now,tvbnow,bttvb3 r/ K7 A5 ~+ x6 r, T' N) \
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，4 C5 z' b" v: W7 e( v% l4 ]8 c% r
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，公仔箱論壇) R1 ]2 a! e( U- N4 o8 g0 E% d) p
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。' F, l( {+ n- `) `
1 X M- _ n7 `7 g' V7 i蒟蒻奇亞籽檸檬汁1 n# U" m/ d2 W1 s4 C
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜& a b% f: X2 P0 F4 ~
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇. E5 @, Q+ ?" v. U; b4 s
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.769 L9 k+ u- Q4 W3 @
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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