最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c b0 V }% l# u. H
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇2 t: ~$ ^" F- x1 G) v/ m! I% I8 K
# s3 ^9 ]* W; D2 H' m; O7 H* [5.39.217.761.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
- y$ j" g' [, o9 |0 [1 ~6 d5 C' \5.39.217.76一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，公仔箱論壇1 G" } ]# F) F4 {" q
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R' f" ^! c C) q- q# d$ H1 H
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇. q" c' L/ Q7 Y
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
8 Q9 _- I8 x0 I7 j# X7 m5.39.217.76中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
6 v, I; U- i3 K( K! \為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。$ i1 J8 y% w8 W5 {
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，公仔箱論壇; I2 e) O$ v" p: v( m' h
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，公仔箱論壇) U3 B) u% ]# M
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。公仔箱論壇& n: {" p$ M6 ~3 k6 D4 C2 p& ?- {
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
) `) {# K: B2 N3 A) Z% {' f公仔箱論壇所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
6 U, U9 N* T" v8 J$ R( R4 _, v: w% B公仔箱論壇西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
U' P7 p1 l& u7 E/ S0 H初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k! w, a" k! C$ H" |/ p
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
, W" Q2 B% {: E' n. Utvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，公仔箱論壇" H% V8 b0 R- r. p( T" W
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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