天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇! }5 T# N; _, n: k4 G% `0 ? x" m
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' s& J+ H" e9 T5 y' R' R: \
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇, b7 ]* l6 Y N: ^2 W$ m
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y* y% Y5 _4 c! L
幸好及時發現，否則恐有中風危險。5.39.217.76; N6 A- z3 H( r, a4 N5 N& ^: l
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，1 E* S( i9 ]8 T- |$ f; T
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
$ y# ~: J7 }: _# s3 _5 {' {tvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.76 S( O7 E* ~, v: ^7 U
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y- o) j4 E8 _# J1 z4 }- s2 E6 C8 S
! f' P. q3 C5 G2 @+ T2 X9 x0 O4 ^公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，6 B# L H. a/ o+ k1 v
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
& v& }$ j; H$ l1 D0 x9 H1 d公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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, b7 A! K' P; u+ xtvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，. W, V7 q& ~1 I7 V0 E" C9 A4 V
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
- Q, i4 u2 K' x# o, u5.39.217.76就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
/ g7 I! u6 Y1 d6 f7 K- i會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，6 @ w& e% W1 M7 A
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.76: j# C( |- X1 e8 X) ?; `4 `
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。% ^. j$ e3 p6 t# G7 K
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.76% M3 K/ [0 n2 v. i
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇2 T e2 R% C: o/ l) [, q) r
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ \: V1 | n7 c0 M' k; |* `. h
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，% ]) h3 d" j0 Q) G" `0 d
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇2 v( a' Y/ Y7 f1 j+ X8 V W- x }
1 u2 y3 S" b( i2 h% H# w- Z$ u4 D現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇5 t6 ?& b0 n, t6 ~1 s* ~* s" Q% c
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
. i8 o* C2 ?8 P+ ]' R. t$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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