夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，7 s% ~! p8 b7 w& |2 \( ?! u
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
( O9 z! M# U. L+ z可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
3 `0 j3 i1 ~, s6 S; C2 C% \3 Y公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，1 C+ Z/ ]+ T/ t2 c$ @2 ~# {( J; \
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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% C( Y) J- r8 V; P& S8 G% g5.39.217.76泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
, _0 Q3 H8 |- Y# }1 o. F公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 N) Y/ v7 T3 ^: m9 ^1 d
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r8 y+ t. W. ]% ?& ?
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇% U9 P' L) I% ~- S( l5 S. z
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。9 K3 S3 e+ c! P& Z3 d# ~
& c! d6 e. b9 K. s$ R5 A5.39.217.76和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇) G+ Q2 h6 `4 u: p
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
1 }! W0 H9 ~2 T% r c, |. i5.39.217.76吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、8 J! k; k; k! o# Q- s
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
8 x f. P. |: o而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
0 Z# Q/ I, o1 \+ q, N* ~0 ]公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，5.39.217.76: p$ n8 v6 y. a. s7 v9 P/ F) E
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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# y/ P& m$ f- H4 h4 Qtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; r. B4 ]; L2 `
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& X) G: v& V- O, u, p
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇& r! v3 f( V S: C b
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，tvb now,tvbnow,bttvb% X5 Q+ K; d' [, r
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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