天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.76' t$ e2 t7 Q- I G6 o* r2 u- B
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
$ f- T: ~! a4 O ^; q沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
. x( y( y! o( r; q2 [公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
2 y p9 y, m, P- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ G7 o5 }0 D
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t5 T& p4 m: \) x( n( u. q7 C
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
y; @. p1 X0 U8 S' ^6 D1 S8 o# n可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
8 a5 v- H, q" R公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
3 e2 P& g+ S3 Z( S! \
, Z$ H& g) x6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
5 J l/ H6 q% m# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z( y c) e# A* E6 d
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.76, K" y6 ?! b+ Y- o1 a) ?
公仔箱論壇; S Z3 e& g8 l i
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
$ J2 m4 F& V' G4 l4 ?2 }! t3 ^公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
6 i9 s' V8 Q6 k4 N; e# f% i1 f公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.766 L+ u0 C6 o4 I6 j
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
+ C* q+ |/ M1 o" e) D6 m若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，1 h. h8 J3 q" u- y# [
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
1 K7 s e% z) Q4 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. r5 s" F, U, P' F! P
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。! U# @4 n Q" n" i! v
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
9 r' e4 ~" ^" n4 p4 Q$ u5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 ^& c# s3 G6 S0 F
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.76; R" P4 |2 K- c d5 q( J) k$ ?
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
4 R) ]2 c/ p' }) m" ]0 Z5.39.217.76. m* Z0 o) D7 `5 A4 T+ c
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb) A. |1 Z1 E! r( |9 s
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
! Z9 m3 N: a. W9 a# B b6 ]且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
