天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
& h' T! ?# n! M4 ]- Z: {( `+ b一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
5 N8 q3 b3 z; ^% j7 y9 I, A5.39.217.76沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，; w/ S# ]" |; s. R3 U
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，: Y9 O: V3 o8 F$ F! n0 q8 j
幸好及時發現，否則恐有中風危險。5.39.217.76; J4 V; }1 @, }- U! u
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，3 K9 R( W: i O# U5 b6 e W1 v
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，+ `- H; P# S# p2 U" h/ u( o
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |6 A0 Z& ^6 e' f9 `4 G2 v; R6 N
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。7 T! e" j* m1 U! J9 m! r( T9 x
& A% C& g" |# Y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，5.39.217.76- q' G/ |$ }+ o" z' E
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇+ V h: S3 E8 O
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
: h3 C3 w" C' A% V& _/ y9 E: D) w5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，0 b6 @" F6 S! e9 B' G6 T( ~
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，" R% [0 B2 v; I1 r9 q0 v
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇% E6 K, K. ]8 n5 N# |% w6 O
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
% j4 U1 k9 ~+ j" S7 @5.39.217.76具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
# }' | X" Q8 F6 h" D: L( [( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; @8 b H% ]$ t) R9 t. J
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，3 ^7 P* ]6 O, p$ G0 H" a
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
$ G1 x. @ D! ]8 N8 n4 ktvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb8 L- g' A# v- W4 R n; m% g
( `5 {' J ? ?tvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
% e$ Z9 j3 |6 Y1 ~: stvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
$ f" z, M" h" T+ l% ?6 @且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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