天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，% {; F7 s+ {' {6 P
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
( F: {( w/ ^* }, {. F公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇0 s) a( N# K" ]- B% a
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇+ \/ q. R7 r2 c2 r; Y
幸好及時發現，否則恐有中風危險。9 z# a V! `+ j. x
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
# N8 K; z; }& O2 n* z0 r( H# a冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
5 X0 H4 ^# ]' ^& r% s公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
" _+ P6 B6 ~. L. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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1 y/ h. A4 a, z0 ] }# t康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
! J, A8 ~% J0 \' s1 a. q. b" S. t讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb/ o1 k. p1 N1 A5 y2 Q7 x4 Z5 B2 t
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇9 H) F; [6 }" d; p
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
( |7 J2 D+ i; f+ R& |* D8 @6 f公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 X" G8 U+ J* Z$ n) ^
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~" f3 G8 X6 v, \% x* N
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- [. @9 Z( M3 [, ?( q* q5.39.217.76具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.76+ l8 o0 y5 ~) q! }; l
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
* H' A; Z4 |4 b( [2 O& `5.39.217.76彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
0 H1 F7 y; E/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
' T) f& j1 a1 | X5.39.217.76更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb+ g- A2 Q9 r7 a* v$ r1 `
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.769 c$ E& v8 @( F7 j- J
4 N# g6 a# J8 B5 M I2 O5.39.217.76現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
6 M+ [2 S0 b) v$ C3 e' K5 Y! L先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
, X; d! o5 L, _' B; K+ @/ E公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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