夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
+ K6 x Q- p$ u/ S' ^一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
- `2 W0 |2 C9 X' M: htvb now,tvbnow,bttvb可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
$ [% `9 W/ K' f; c蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
3 s/ R3 X+ ^7 |4 Q$ x: |7 {就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.76( j- s: i' O; |7 a0 B. k
( ~( E9 ]* P% t# c1 `, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
& V* `5 M/ _( V1 z5.39.217.76材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.76+ [! s: ^7 Z# T( P
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
( M( i6 j- Z _. N1 X; P公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
6 [/ G- E$ `' j& Z8 {tvb now,tvbnow,bttvb簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" E! a0 c2 g0 f
p$ H% [6 l5 x8 l和風沙拉蒟蒻麵5.39.217.762 Q% C( F) I; r7 g& l6 L1 {
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.76: _& ~& E) ?. a+ k: o( Z5 e
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^; r7 [0 P/ R2 _8 ]" P4 A5 r" P7 D
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvb now,tvbnow,bttvb# j+ R3 u0 M$ L! D' w/ O
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，2 B% H3 U4 }' \0 w
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
: _! x8 Y* J9 {7 ^, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。5 w& u) Z0 P& @
& ~' d9 ?* a6 B: _* U蒟蒻奇亞籽檸檬汁
3 m1 `. X# E' `8 N: `, n& o# {- @材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜- L7 \( y5 @/ n; Y: k3 ?4 S+ u
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 w( H; c" |7 f& h" w8 c
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，5.39.217.768 t E- ]8 }$ e! ]
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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