最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
5 y$ ~4 l, y- `8 f: j1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 Y9 P$ T. P8 C# _! T
. o5 F+ y5 @, |2 [1 L! F7 A公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
0 b9 B \; i, y% j5.39.217.76一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
: a0 A: f/ u% a0 c) s; t公仔箱論壇後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇5 _5 Z/ \; N9 w: A
( [) E9 p+ X# F3 \2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
. k3 j( c% v2 Y# y! G1 W8 @; b/ x公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，tvb now,tvbnow,bttvb$ ^% u$ {9 i+ u
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，2 X: J' A/ A$ S
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。5.39.217.763 E* i: W. G8 r& x, D
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
( W4 P6 j+ s' t# s5 |7 o* D. M W公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，公仔箱論壇$ I# e7 N) }" S9 H* t2 {, o5 a/ d
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4 v; h, ]6 g1 l) l* `# V5 [5.39.217.764.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.76' ?. D1 E M) j3 {
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，5.39.217.76+ U9 ]. F1 c; i3 M. {3 |( H$ }
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
# v+ g7 o" F, `初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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, i) ~6 N# m; n! z. p. E- }5.39.217.765.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
/ S C, X9 j; C$ W5.39.217.76試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，5.39.217.76, }% I5 N9 f+ T$ `$ f
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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