最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 x3 r+ T$ i6 l; v# u6 a
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! s; Z% {# |4 {- x2 t, g- ]" g" y
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，+ Q1 D, m+ n, \; {, B7 G
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb, P* @5 {& A9 Z$ f+ O% |
W: K2 J; b; d! z5 ?0 c% C公仔箱論壇2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
/ Y( }+ B" g+ z8 @7 i( Q/ n西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
( m. V% I' C) l/ ~可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，+ I% y' y# K' \& N5 F; X6 S7 h
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
2 h- C* @5 U& l& |5 s為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。/ }' h J& C/ h+ l W) U! W, A/ G
$ C7 [3 c4 v: M1 E- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，% F2 J/ M$ B5 k) Y3 o% D8 \
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
0 r- N. m: `: [+ e: @* Y$ ~' `一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。, c1 w( z* a* A) F
/ x z q& H7 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 P4 b1 W5 B. i+ j
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
; C: C2 U# m8 [西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。5.39.217.76( @* ~: Q1 K e. t: y9 U* N, E
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb& W) O- v1 {4 b5 ^! c
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 b4 T9 f/ P. O; [
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，5.39.217.76- z! o* ^, ]9 r6 ]) h
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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