天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
6 V! E u: R* b5 v1 `* N# Z( M一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
% l) i, ^# |& Ftvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
- S0 Y" Z; B: F; {爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; U: U, ]# z* ]9 U* @
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
: _6 M' z7 `* Z; t; X; O) S- s公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇& u4 c; D8 z/ W) L; O
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
! K0 _5 Z! B( T5 A- L N公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，1 K9 R/ n# Z8 ^( z: {& }
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S$ r7 K% i/ S
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
4 E# Y6 o! ~: H/ ~9 h! ~! Z* X1 ttvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，' u% s8 T( h' L$ U# q9 l' c. A. a
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
+ W7 N. U I" s) S- l5 N: @0 J+ {5.39.217.76就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
* ^- _( u' ^$ Z N6 c! \5 i會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q J+ t' G& M( E3 c# H
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- a: }: D) E1 T/ ~公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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- A) R: D2 X- X: K此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
% s- F0 d" i: E* r# z! n彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z m% `& j; @- W
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇% M$ K. L9 u8 U$ D$ c9 c' R
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
3 j% w: t# P& f) c3 `5.39.217.76她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
( k6 p, A5 J& ^" a0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: N) M+ C3 S3 [$ S
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
6 c0 t; I u, H8 H$ q公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 |# h3 b$ p
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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