夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
- h$ }* Q( i( z3 l# W) B6 A3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
! k& h$ H2 j4 P. `, r5.39.217.76可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，5 ]" W; C" H$ z3 O
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.76$ e( y! i6 M4 ~8 p4 K$ p& i
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。公仔箱論壇, j" ?, s7 P$ P6 A5 V
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
' W, ?: O- v( v5.39.217.76材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.761 g% P" ?+ U5 C$ S
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
7 a h/ c& K+ ]5.39.217.76再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
0 V! ` n# W b! p) b' M3 W# I簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
" r* l) q v) B+ I( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q. t4 N) n( B: W6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
. ~6 f3 d) X) {tvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
5 F& d* V9 A" G' `; ltvb now,tvbnow,bttvb吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
h% b) t, R ?9 b* f' M8 \+ _) F4 o5.39.217.76油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
" ]/ Q) s9 o3 y) x2 E6 Gtvb now,tvbnow,bttvb而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，1 S7 A4 }" r, j( C# \
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，: u; Y8 g+ C3 a( ~& ]) L8 K
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
% \# T5 U' b! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v( h' x! j6 B; T+ p5.39.217.76蒟蒻奇亞籽檸檬汁 n6 D1 O5 d2 z" C
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜5.39.217.762 d2 y3 U# ~) G/ G% K& e/ B
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
# e- J( h( |& B) n. R公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，公仔箱論壇3 P% _) |, z5 v0 A- }3 f- X( a
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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