日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。公仔箱論壇6 Z* z5 p# u; j
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以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。% j* a5 }2 M. T
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; @/ w6 e. t# m3 d$ |tvb now,tvbnow,bttvb1.晚上就不會中暑→X5.39.217.76' x, X9 \ @9 u
早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。
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2.隨時擦乾汗水→X
5 g8 L r; O; a; W2 d( h; L5 s5.39.217.76大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。
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$ S, h& d& m; v9 F5 }6 L- d2 `公仔箱論壇3.在室內也會中暑→O公仔箱論壇* `2 B% r5 I. ?8 a1 l/ i* \
「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。5.39.217.76% q3 q0 n8 A+ ?( W
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+ p+ e6 q8 v+ w+ P* U( e3 x9 _tvb now,tvbnow,bttvb4.熱的時候喝大量的水→X公仔箱論壇- ]: {" ]$ M! N3 b' F
喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。
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9 A) l) f9 a; u8 s/ b/ u0 w; l2 I5.啤酒能補充水分→X
& Y+ d6 r1 R+ h# ]% y1 r4 t3 w5.39.217.76夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。
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; D& M. [0 B% O& K3 t% ?% [& Ltvb now,tvbnow,bttvb6.幼兒和年長者容易中暑→O/ L$ [ k1 ~1 M
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。
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O) }& O( y5 R5 S9 p* X' D: F, v5.39.217.76【中暑的處理方式】
7 V) W6 M' t* p5 _/ u公仔箱論壇疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。 |
發表於 2016-7-4 09:40 AM
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