[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：5.39.217.769 ]4 O, P2 R9 T! P5 ]& F
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半tvb now,tvbnow,bttvb! @% C2 V4 a* h* z; K, _
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱公仔箱論壇2 D5 L8 ]6 A, d3 k
　　o 2大汤匙干白葡萄酒' r2 {' _6 k- y$ n4 [1 A
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t( z- Q6 `, }# Y! x
　　o 1 茶匙香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @! _9 Y/ v0 M# k: ^
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒tvb now,tvbnow,bttvb! f6 C5 L' s) [) _
　　o 1/2杯切成片状的洋葱' I# ^6 q) O/ g1 H$ B7 c% p
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒5.39.217.768 H) ?" u3 F2 c
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶tvb now,tvbnow,bttvb& F- B/ m& Y+ ?6 M) j2 G, v
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

　

食用建议：5.39.217.76" i6 r# w4 ]) _5 y8 y
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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