腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。" ^$ @: e0 E4 t {' r
4 e# Y# ^$ x& C: N) n中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 - u. j8 d' D" m. Z; S
@) C; w* J% r/ a8 j+ e8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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7 b1 U O* k& o$ V! C, @/ p手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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0 S, [6 m& X9 }" M此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
6 y8 M% }$ q" e# R3 ^5 Y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b* a1 u& g0 R: R B! J
二、 手摩耳輪法 5.39.217.76! G$ q' G4 v( }" e& @+ {
/ I# K' S. _& A6 r- D$ i, y0 Y雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。1 m: C4 d+ ~6 S1 U. ], \ i( H4 Y
+ j6 n! n6 {& I, B6 N {, itvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.769 P& F' ~3 e f- h/ H! m. R0 C9 j
* p+ x, i. N2 }% q4 e) Q9 B+ K8 j三、 提拉耳尖法 1 V& H7 l* ]6 x( [" Q
8 |1 c# S7 l% a; e6 V; u, D1 Q! a5 O公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 k' H; W% B. n5 m
. [. u. [! m& J) H% g9 e3 ^tvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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5 {) F6 q1 b0 B6 s# ]4 J四、 搓彈雙耳法 5.39.217.769 [# A u0 W1 Z* g7 k' N
- c: o. e' m7 n* A$ M5 P2 a兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.765 r, u- M6 W5 {3 }. {
& X. q- u( v: z5 A- y每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇6 H4 j8 c A) ]9 V K/ N4 M. m9 N, L
' N" s$ r8 ^1 K: T+ W五、 雙手拉耳法
' w* k h1 J( O/ a5.39.217.76公仔箱論壇' f- ^6 F; A; j: l/ M b0 } ]
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇7 M- _% @3 M6 _# s4 \; X. X
. m# f$ Z" [7 l' N! q, v公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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: {2 }" h4 v9 A& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: D& y6 J1 x: o; n% q* I/ d
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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4 Q5 L" t5 I2 c) \; r. |5 }此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
; N- d, v o: @# i) Q0 j+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C3 U5 X# D7 M b% ^七、 全耳按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 v$ S+ k: l
3 }. R# Z$ T2 p# U) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb: I( W3 \" b( o4 l9 n
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八、 雙手掃耳法 + v# p3 D) e, n- `/ W* q& j
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。tvb now,tvbnow,bttvb; A+ u2 H' C% ]- Q
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果7 R- n/ K5 s+ d& u$ n
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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