腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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# ?" X4 u. e6 n5 N4 }$ \中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb. T% C" _ |& J* i2 Z4 b
2 ~. p% H5 R. D7 s8 t$ c所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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4 y7 W g$ n8 p3 A一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.766 G- P1 P5 R$ r2 C6 ] d
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.76; P( Y/ c `0 r e- X5 B! u Z+ Y$ s
% e* }& G' f: k. g! ^4 \. J' D8 S+ x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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5 t, [$ s! D( l9 v& o2 _公仔箱論壇二、 手摩耳輪法
) [) M% f+ U& d! {' b; R- ]# Z) E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- f' f6 j( L, H0 f
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& s( c' X! w" |/ c
4 }% s) z8 u6 O8 f5 A1 T0 y: i此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
& r0 N$ @! V& X! J: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Z% i4 v7 ~: U, ? h8 g& _
三、 提拉耳尖法
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, C2 N c. H8 J" P) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \" ?7 P8 h/ Q) n6 V' {8 E' f
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! A' K& |6 j- h
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 6 X2 t+ ]6 j9 u1 c
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。. i8 r' |4 l7 A. l0 O! j
r9 O7 Q; v2 L, p( W2 d5.39.217.76六、 雙手掩耳法 . @0 C$ w+ c8 n0 S
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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9 y5 Y/ K0 x; |5 {) Z# O0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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) g, G7 N4 D. T$ @3 t9 M/ @/ Ztvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 - i3 ^- P+ v' g: v) i) K6 s" M
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.769 s( U* R- u8 K4 t7 ]" X
" B2 h8 s2 z1 `1 l( T每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.768 j$ |' N6 y# w# ?
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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1 c5 R$ x7 G* Vtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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