腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。$ i" f2 b B w3 r# m) f8 f/ s
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
/ x2 I* E$ c, V) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x( C6 @5 V# T' a! Z2 ^7 ^所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。" F) Q; {# ~: P/ T; E! o
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一、 提拉耳垂法 * ] E2 ]$ |0 I$ a1 B
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb! i3 J" J( g" |$ O# `, y
& c% w% H$ d. S: A4 f. n手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。, I5 {0 d+ ^' w3 [. P% R. ^
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% P9 s$ j: L3 }2 Z$ L8 n1 S; u
( s. j- C7 V3 }, A* T, t二、 手摩耳輪法 ( O B: R, a; n _8 c8 t
) f, |9 f) _) x, v* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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! Z6 j. x0 e$ `% _- L- v+ \公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
" j7 C: H" {" W6 l. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s1 u% f. j1 t, Y三、 提拉耳尖法 , |1 q" L( Z( Y9 V" V ]2 T8 K5 W, d
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。8 M& S% R8 R. j" f' ]4 k
! C) _4 H1 L' H% Y; T9 Z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 5.39.217.76- ]; |4 B* o& B# [
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.76. _( p8 M4 N1 J# U( L) d
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 X+ f& d( v
7 [& G" l+ f* w+ r8 H0 n/ f! {* p3 Etvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法 & R: @5 V7 n( F4 ^) m; O2 U5 \
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.760 G+ b: @8 E0 h+ F- o6 L# u/ b+ G
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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3 E+ J! c2 v2 k1 Q/ R; b @/ n5.39.217.76六、 雙手掩耳法
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. W1 g4 J9 Q. L, h LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇. \& Z3 N: }" I! R4 D
4 O' I4 W& p0 o8 U' x9 T此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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7 k1 E& j' _ `8 W; C" ntvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.76: l/ F8 d6 z6 P2 d7 P& u7 g
+ Z7 a+ ]" ~' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 h1 t' `7 i( X1 \
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八、 雙手掃耳法
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: w: y2 o9 v( o以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。3 o) S9 w+ c: |7 t
, O: X8 [7 J; |6 I4 |公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb! P/ q( R8 ?* G R$ J, Y
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7 b7 e# q& d+ I+ C* x/ `/ ^以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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* [0 U: k8 q5 S# K6 B& @* i2 Y2 M公仔箱論壇[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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