腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇: W& L* D- M6 ?4 l
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r: p/ a: x3 |6 |" D% W5 N
( Q+ \# Q9 J+ p. R2 etvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.763 O/ P) Y, m6 t! c `1 ~: K
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% D& I/ H' g9 L; d% h5.39.217.76一、 提拉耳垂法
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7 G6 t$ g7 g, z% O8 X+ x雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb+ r: Q5 k: z, S" I0 L: n
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。" p4 h7 m, F: X! i9 _$ Y9 [8 g
! d- F( f/ \) r/ ~! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.76# g( _7 R$ N6 b
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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# d/ s; D# f% w* F此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 e" h9 r* w% I
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- g" ~( k; {) i
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四、 搓彈雙耳法 + J& n* P6 Y; t
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。 p* ?3 M2 }/ n5 y" l7 P3 t1 N
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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' _; d. X7 ]! J4 T; a# l8 R( ]tvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% D( @8 p- @
) b( r- x3 X ~9 Y: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。) V9 f( Y- ~8 r H! p. H) l) k
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' J! P6 D4 J/ N, E x5 r4 m
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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8 T& v4 S, c; A* l# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb" u! E, I. k `8 E8 @: j
, G# f' h; e" ?* k0 K) t2 R雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇+ @' U+ r0 f) w' | P; t; d5 y
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。6 N6 m7 g8 U& }& j+ {$ ~6 S
7 C& h6 A4 h7 D5 H八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% q# {/ K6 I$ [5 z8 b
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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& g1 ? F/ O5 _% E以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果% j. f, ^; a9 N! c4 w
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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