腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& G. g' B9 A" a
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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; X( d' c6 a4 q8 r! qtvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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6 T7 ^8 N/ M* h- E! Q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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+ i/ p; g9 A3 x( T1 L$ C公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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0 r) v& b7 U6 g# w7 ~, q手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 ~0 ?% ~7 n3 y, w6 X) Y
* e3 _3 o( ]* u" ]* P$ x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 ~/ f# W& s7 O! x9 [! V
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E# X% E# F9 j! s, ?
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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! K! y! K+ v) }. S7 M三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇, H- f# h0 ? O: o Z+ b2 Z
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 [0 z8 e1 [! H& Y
, D. l$ T# l! }( q3 K, l5.39.217.76四、 搓彈雙耳法
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4 K% n; z; S9 |4 I公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A) s4 f( y8 ]7 t4 W- w- S
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五、 雙手拉耳法
# }3 u1 q, Y' ?. r5 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 L2 |! s8 G ?4 z
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。5.39.217.768 z7 V* `5 D. Z+ Y7 t
( u) U4 ?* L8 ^- p- u8 C* g9 F公仔箱論壇六、 雙手掩耳法 5.39.217.76: r! O( F6 t) |
, s! o' i5 D# c g! q$ N5.39.217.76兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。: ^' Y+ m0 p. a, g9 {6 _
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七、 全耳按摩法 公仔箱論壇; _8 Q) \( ^$ h8 b. t
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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* A7 p4 W, K7 {. W I K/ H( k4 B. x此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" J2 Z" Y$ S( R! W$ ^, j$ S
# y7 a5 a" q& t& C ~2 g( a! ytvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb: e6 ?& `6 R0 }8 ]
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。& ^/ g% K' l* C: Q0 L) \$ b( ]% m
9 a6 X) d1 z8 G: l* w$ V公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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