材料：9 _3 G% e3 g$ o9 a
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）0 h9 \7 Y/ H, p0 P, X4 g' U& k
) Y/ P1 T* B C$ o' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇# E ~) {) V9 E* I" W) N+ l* e
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* o( n; X% \6 e; ]( ?) G2 [! w T粟粉１／２杯（上粉用）
' U( d2 j5 J& ~3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [4 C% T% ]) N1 ^2 j9 h
醃料：
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鹽１茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ @* M" T3 x; J9 S
糖１／２湯匙公仔箱論壇7 J( ]. H0 z( L
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. V: u$ A) b8 o! I4 T7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 j2 r8 f3 `& e
4 j8 j5 c3 u6 w5 @- |1 D8 ?0 qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
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: ~% `$ `) k2 z) @tvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙公仔箱論壇1 l, J4 _4 @! f
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白醋２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# t. O% S' [1 {# M+ T, P
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# A3 W) f0 _/ u2 Jtvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
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做法：1 I8 g3 y+ p, ]4 X' K2 f# G" z a; [
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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/ c% @0 p* J- _2 p1 p) N8 \tvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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