材料：tvb now,tvbnow,bttvb# c0 D v' I) v
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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* f+ y5 P P. Qtvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）1 y [9 b2 D+ p5 |4 s* M' A, I) K
$ T" t* Q! \9 h6 P7 a' ^5.39.217.76醃料：tvb now,tvbnow,bttvb. A# f4 i$ g( T) J7 }
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鹽１茶匙
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k/ y: `0 a4 w, D! ~# htvb now,tvbnow,bttvb
. J+ d' ?- _2 s0 w! Wtvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙5.39.217.76" `4 y" u# z7 i4 N1 y
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蛋白１隻（打勻）5.39.217.76/ `6 T5 A! V; m2 Q H- W
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芡汁：
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2 h7 _" N3 T0 t. Qtvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙5.39.217.76$ i3 J) ` N# U8 v$ z( v% h: t
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7 A2 V# k2 S! r2 a/ I6 ]白醋２湯匙5.39.217.76# {7 K% R T# }$ q
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糖１１／２湯匙. R# b3 D% l, _3 q
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做法：5.39.217.76$ U; j' U) j6 l% I3 D
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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* `8 Y8 k: e) ~) x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u+ G/ V- ?; m1 K公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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p) n4 E9 u3 C# N5.39.217.76３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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