材料：5.39.217.76& c3 ]0 X3 y- B1 d& n
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇9 x! f& k) ^) r1 v/ z: M/ I; k/ J/ e
' N2 F7 |) m4 V7 Z2 l3 K/ z公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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+ M2 ^- l9 P( h K/ S' X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb醃料：
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( Y# m' ^% q" S! ~! K" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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/ N: x* |% {; r. r$ W9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙
* | p: J4 m4 L( o4 y' }* X2 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" j1 V& [0 o2 p* m
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蛋白１隻（打勻）5.39.217.766 |; B0 G' J6 M2 w; u
) a6 c# P7 ?5 T% j' p2 q+ ~1 D3 T公仔箱論壇芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb+ x& x2 D+ _9 ]6 ]6 M4 t
- g. \( D) u$ O, K( r/ v$ X5.39.217.76甜辣醬４湯匙5 D# }3 n/ O ?2 i& H
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白醋２湯匙
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* {9 l6 l: s4 p. Z& x' c7 U' b糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( k( g$ r) z8 o0 q6 Z6 t" a' e
; @% \/ e5 k2 j, [1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. N0 [" G& Z; L d7 {
5.39.217.76. Z) ^$ X, G* N6 b9 G% z
) X+ Y; W1 d1 Z Dtvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。9 i5 I3 E7 J! g
6 t8 S2 c0 Y# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 k6 b3 h- n' j5 D% ~/ Q1 Y4 Q
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J& e8 ~" c9 k- \
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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