[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱' l# p% ]% M5 T# y: R/ j( R% p
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症tvb now,tvbnow,bttvb4 U8 l6 t6 R7 S9 R
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎5.39.217.761 a' z, T2 X3 y" s4 H8 Q
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb' O9 I) `0 S* |
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s8 L. V; C1 v+ r
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb! u; y$ y$ {4 x+ s! Z* S2 T
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓9 ~3 |; J. P' Z& m! p
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲5.39.217.76/ A" {, R9 J7 a, R
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退' A  H- ]& W: b& h- I
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒, g$ A5 m7 }% n) ?- ?) \: X
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉2 H; B' _0 B( S$ E
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.76/ c% M( }7 f  t. K& ~+ f$ l* }
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb; T6 t2 D) X- N! _
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚5 m* b. ]5 b7 O. a7 j
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉' g% A; g2 E' ?4 h2 _
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U5 A' s  L& [
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫% N; H! [: F! N. f
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, o1 |* o1 L+ J( [; g& n* D. @" v
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質. G  p! f2 u( a7 j
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管5 Q* D+ {* l5 v
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒6 I9 L/ h7 |5 ~0 @
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑/ E+ n" k  @; O. f& j
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌, q5 K+ Z  y7 T/ u
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓. {: E% Y* P9 S; [2 N( D! k
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; t; ^. U5 b
榴槤  脂肪、纖維  通便5 X/ G9 L( e# b2 |5 z
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題5.39.217.76( T  c" i# ~4 `* V8 j6 W
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 j! T) v9 L+ y- Q
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症5.39.217.76& I: }; a: j7 _: ^, A6 F
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲5.39.217.76; j' L8 t( g# A* c  }
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力5.39.217.76" x4 @) z; ?6 I! w6 v4 m9 J
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤4 q# ]) R' W: G4 y1 ?7 s
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟) c) h8 F3 p9 ^$ r
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ R& j% g/ Z9 Q9 m7 z
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物5.39.217.76, ]& Z) ^& V' t0 [  m
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘公仔箱論壇- Y) G" v; W+ ^9 [1 S
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘tvb now,tvbnow,bttvb' @, R3 G/ L. D
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬0 ^0 [: ~4 z, ?9 }; ?, p  ~
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症, X. D/ f, b/ Z" U, `
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb0 |* K6 h# N& G
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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