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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。公仔箱論壇: U- C0 ^& [- [
我有更好的答案
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强筋健骨药膳方
* n: _" }+ A1 e; ^$ @+ ttvb now,tvbnow,bttvb腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 , }" y4 E5 [7 W5 L# ]% B
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
9 p. T# [3 j, u, P- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ k4 _4 d/ \ l+ M
二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb, a1 @. l8 h/ a, U# P4 v
3 A$ E* C" E% B+ \) w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb方1 公仔箱論壇1 a2 V# ?1 p' E: M
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
6 ^1 ^) }& D) H0 G- \用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 : w! c( L9 d* w. h0 m" w0 L9 F' P
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇3 G+ `; G$ w5 ~
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方2
, U, v- |7 g+ r3 l5.39.217.76处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 . E7 G5 D2 U. O" c* q/ _* x
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 , K$ L! N5 f* u: ]: p3 {9 r
主治：四肢骨折。 " E- G" C' F. k6 T3 E/ z9 L+ I2 Y* X
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( ?) \" |) |6 Q6 V7 Q) F* V) ?tvb now,tvbnow,bttvb处方：鸡血120克，白酒500克。 . B# V6 u7 R: k+ b/ C0 x) o
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 # v8 ]; x) l8 ]
主治：骨折，伤筋。
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 6 z) |0 w+ o; ]3 h
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 % R6 Q7 y! G" j( {; O8 e4 S) {0 `
主治：四肢骨折陨断。 5.39.217.768 b$ Z& G# h( n) W" m. a( X) }
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9 ?' M, C- x Y* z5 H5.39.217.76处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 y- H- [5 H0 Q' f6 ?( |8 h: A
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
6 F- | G. }; N6 m# Q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 2 C/ C/ O8 U' T- R: K7 M
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方6
9 x5 F; B3 A1 p5 \& b' L) p0 x5 W; ]% C5 l. u5.39.217.76处方：螃蟹、胡椒各适量。
5 A3 {) f9 B8 n用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y, m1 P5 E" z6 X! Z4 `3 ~! m
主治：骨折。 5.39.217.760 s, P$ f6 M/ L6 E. n2 K& t$ l, q
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
7 i6 Y* I1 s3 ]7 @, j用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
4 C, W" P; J( ?, j1 m: m- y公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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方8
2 H4 c. @2 B; l; u$ f, e5.39.217.76处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
6 W, I# r! x- n& Ztvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 5.39.217.76- T* a- l& p8 i5 [9 j
主治：四肢骨折。 7 P8 |" o8 W2 J% J, A
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
2 P4 N7 r. R+ ]! B0 I/ L5 L {5 y用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 公仔箱論壇( _" X) d! Q" ^, T8 K M
主治：四肢骨折。
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& z! n# `. n% A$ jtvb now,tvbnow,bttvb处方：月季花适足，白鸽子1只。 公仔箱論壇, ^5 L" w j* ~ D- F3 u5 A
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 tvb now,tvbnow,bttvb, o1 ]* n; B1 C$ z
主治：骨折。 公仔箱論壇* |8 i' E1 B; {4 I, t% L/ o
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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 ) X( I4 B" n0 i, D
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s* z: b0 A0 l. D" Y
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ V4 m. `' q; v2 e, J# c! Z
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 公仔箱論壇+ q2 | h8 u1 @! H+ B/ t
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
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發表於 2013-4-19 09:04 PM
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