红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。5.39.217.76( c7 z5 [( |3 H- j/ r7 G
5.39.217.76, x5 c) r2 \- D' A3 h& h# C
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 z2 z1 |! Q
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。2 ^9 N% ~ c, _& E8 x& N
红枣养生功效揭秘：公仔箱論壇- {" u- f' Q! h/ Y
①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
0 Y. i* W E4 C, J' e( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
7 H6 c& m0 ^( F( P9 e1 ^& f# Rtvb now,tvbnow,bttvb ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
5 F" N# L4 {4 T0 O, W& f" D: ?tvb now,tvbnow,bttvb 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。) j9 s5 n; v2 C+ v
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
9 D3 l4 {# d( u" s4 u! V 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 p5 ~7 I! o0 {! @( b, {
; A W4 j5 }! |& U: Z* b- U$ Q9 q$ E. ^2 J8 c6 S! J
|
發表於 2013-2-19 01:51 AM
| 
