最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
u3 B7 s, F" ]$ l/ j' etvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：5.39.217.766 @) G6 O. _1 t
- o* K3 z5 R) ~0 B4 l5.39.217.761.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! [& w( F3 p/ I& d
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
* F0 F3 h) T. B- n4 N7 k5.39.217.76後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。5.39.217.762 A8 j5 Z, \# y3 C) L
' }0 Z8 I/ M5 L/ x0 y- e% V2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，公仔箱論壇/ \. X/ m$ P3 x4 {1 N: X+ l
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇9 {8 K+ o# l6 R! h& |1 ?- n
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，' P3 y! h9 y7 ^2 L) M- ^+ }# K
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
! N. D- ^: {% j4 {$ otvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
+ O9 h$ b, _" D* y& [4 N" a, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 n1 G J, Q9 y
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
( B, q7 O) `6 x( P" ?4 E! F有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
3 R" _! b) I' o0 utvb now,tvbnow,bttvb一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。$ z2 y7 w/ q: Y- k0 V7 \& a
& n- v# k$ H5 L5.39.217.764.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
4 q" E7 v2 Q8 B B! x/ B5.39.217.76所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
5 l* e# I$ b6 _# u0 t5.39.217.76西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
) L+ O- c1 N. x& d3 y [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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6 Z. y8 k7 t$ `7 h- c# c! R" ?% u% d5.39.217.765.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
8 ]9 d7 a( W9 I% X" W公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，5.39.217.76- O/ z) x0 e U/ L" d
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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