夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，/ h" h( V+ x3 e, g6 }
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，# @$ D8 g- {! D2 M$ ?+ [6 I; o
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
9 r! e; M. _2 Y! h2 J4 }; N蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
* v4 O" I: Q' ]7 J- p8 I& P1 D公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
/ B4 ]& h b# a1 f5.39.217.76
# J# p3 E3 ]4 q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵公仔箱論壇& f' _/ K+ Z9 m7 A: g- S
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐公仔箱論壇* n! s1 [( X/ o! z ]" K# p; p, L
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
( y1 o/ m! R: [9 |* M再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，5.39.217.761 }# G( f$ ~) K* Y+ y0 |4 \* z
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
) H, x( ?* O/ Z9 F5 ~5 {
+ E3 W+ t& o* C+ x- D1 G* Q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
3 C4 v% V }4 X1 x7 x" m5.39.217.76材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬5.39.217.766 ?& y, z9 j6 g' e
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
8 k. [+ ~4 [) k: ^5 G5.39.217.76油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
' P" T& u+ r4 x X而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
# E! K" s) ^" e4 d9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，5.39.217.767 K( F9 S/ T# b c+ h
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
& [$ i6 B, G) b
8 v2 } e0 J, c0 {! C; [' ftvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁
2 b( B7 }. q& G/ i. ^公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
- n# X2 v6 Q0 k) A7 x想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
. r8 @4 ~5 R8 v: u8 [& ttvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" z2 D% K! ]! O9 }
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
| 
