1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？! v& m( R7 l) W z, i4 q5 C
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。1 r* {3 @ \6 \) w! _! _; L
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2.大熱天打赤膊？& b" G h# U( k
! O) ^6 w7 K& f- ^+ `你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3 I5 h- O g$ g. }9 d公仔箱論壇3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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' Q2 P% V9 Q; Z5.39.217.76你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U# F6 E9 f, I& F1 ^0 M ~
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。( u6 R, a4 l, X! x, H; m
3 D) U) ~8 A/ I5 x# O7 Y d# ?公仔箱論壇5.睡地板比睡床涼快？公仔箱論壇4 u, G- O; v) ]: }+ b
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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