红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
/ Y5 R2 n0 N' ^* L" W% O4 |" u5.39.217.76
2 e. ]2 b4 p: Y/ P! R) x 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
+ ?! D+ S% D% h+ d% O) o* X5.39.217.76 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
8 |* [0 ~# h$ m, t 红枣养生功效揭秘：
: C; o+ y5 Y! L$ A5 R% m1 | ^+ ? ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
5 c2 D8 c) R: p9 w6 L) o9 r1 r 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。7 ^4 m$ _- h! h
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。/ x" o4 N/ n6 B' D( e
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。公仔箱論壇. Q& K" A, q" R" q; O- Z$ `
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。5.39.217.76! G7 g! \- l5 A1 E: _
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
: l' N& ~7 Y2 Q, e" F
& B6 @2 N1 c8 K4 A7 R w+ Q公仔箱論壇
6 y6 ]5 ~3 N" m. a2 L J6 T5.39.217.76 |
發表於 2013-2-19 01:51 AM
| 
