運動前吃止痛藥不利於腸道 5.39.217.76/ I1 C' _) c X
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。公仔箱論壇/ R3 ?9 U8 R/ A
. W2 t9 |& V9 ^. b+ X! `2 o# F
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
) i/ A# U% F4 ]" j i5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
t* o- z) t4 a/ K, i8 t 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。5 \" w# `* i1 s( Y" q
5.39.217.763 e# Z" h4 I- f3 l
van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。5.39.217.76! e+ t. O" _: d# F
5.39.217.761 j0 O( a) h- c+ V" R3 u: k
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
, N# L8 m. S" q$ y/ {+ j
2 X) a4 L- Y* P: l9 T公仔箱論壇 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
! P m, `( y& Z
( m4 o" W! ]6 S% a! P3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
3 K$ S' l# A. y5 b: N! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X2 b& W# x* K% a* `& x公仔箱論壇 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
1 `/ y0 W& s5 ?' C4 H
: \: S! j( @! u 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
# z3 }( V0 D6 k6 f* k, e$ |公仔箱論壇 5.39.217.76; M4 ?0 X4 y# ~2 H$ R2 Z* x2 _: b
除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
9 b% q2 c0 _$ D, l6 e公仔箱論壇 ' Y Z2 B0 j2 \8 M& L! D: u2 Y
出處: WebMD Health News
+ F& E+ g9 c' l N, F# g( c作者: Kathleen Doheny
, h9 N: `/ F5 ~9 R審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
