1.經常在餐前吃蕃茄# ?/ _8 \' O4 @* K8 `- Q
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
+ G% M. c4 ^) S6 S3 rtvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.768 H$ F# V3 c [
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
$ t. Z- X* D! W J& i5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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) \. E" w+ @& W) n$ p+ d P5 D公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇' E* L) a( ^7 c, P
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。4 f2 {3 ]* {) o4 d. u- j, V
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb) Y2 d* j; _+ h4 J! a
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 @# h. M9 b! {; @: n6 t
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
: N6 l7 {0 W: ^, U' i8 `; l公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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; q( K/ L7 v# Z' M% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡5.39.217.769 S* h5 I% `" z0 X: N2 K0 J0 z( ^; i
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇0 m5 H1 i& j2 ?* p
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
. {& N' V q! p! j. U9 y煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。4 @- s2 ^% i& `9 l5 n1 Y2 \# N+ |0 }
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5.吃未炒熟的豆芽菜
! g( z0 a- l! z# o5 u! c. X- xtvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，( A; N! \8 ^. _( G
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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+ \) A4 ]) i6 otvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.76, G0 U5 @* ^5 x
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
( x+ i: f5 Z# F5.39.217.76不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，6 ~9 ]/ i+ k0 L! A
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.76- u& N- B4 v/ r. H1 ~
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
6 O8 ]* e+ i6 T( w/ E& ~" p苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，4 k+ Y. e- b9 K3 k3 w( m% G. M: G
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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' V0 E" q0 m U9 ]# T7 H* v6 E' T8.韭菜做熟後存放過久
; |8 Q& ?8 ~" l; r6 P0 g2 d韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
/ i% V4 |& r7 ]7 D* W5 O, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。1 x. c! \3 x' j$ ]+ Y$ M
! K9 r( i$ i+ g) \ n' @ \公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L, c8 C) P& O! H" v
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
& [' C) d6 R3 X容易使小孩寶寶食物中毒。
+ i) x+ X8 r! f2 G公仔箱論壇公仔箱論壇& K5 W2 ]1 P; h) G
10.速凍蔬菜煮得時間過長
8 j' Q. ^; x4 u* s: z公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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