天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
4 y0 X9 h- ^! b' _% x5 ]一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
5 h' T& j3 d j/ {. m' @5.39.217.76沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，4 q& y) e5 \5 v! {' C: t0 x7 K, V
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
3 u% B( Z$ \$ K* J S6 F/ j幸好及時發現，否則恐有中風危險。
4 H5 j4 r3 S% o4 X台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇0 m- p1 p: Y9 P: w
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
4 U. t: q. g" d- ?5 f: h可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.763 J# e% X; q' P) B
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 e: z- |1 q4 L4 X
# u7 b# q: f, }公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇! r0 b! a+ @9 w3 D
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
, H7 I# f' N; ?) } ~9 ytvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 x( L3 y7 y- i" S6 P
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
( j. u4 @" }( G1 p就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.76 Z9 w1 O: _- r4 _4 h( W
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
) @" p- a" ?' j5 j! y# S9 E若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.76- a) i0 d# z0 r
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。! h" f; h2 ~1 B, |
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
8 W# D+ Q) H* n( q" f公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇6 Y' K0 t: y& ]/ X0 V2 q
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，5.39.217.76) D# @# n& `7 w& R. J- }
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
4 ^0 K5 x. O' g" \$ j1 t: L& f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x* E& K; J; ?8 m
, A7 X E* \9 T- B; j* ~5 P$ G公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
; `9 r, X/ X* P8 T8 g3 N* L5 D+ H先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
. k0 T( G6 T7 ?且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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