1.經常在餐前吃蕃茄
) o, k% D3 Q: n/ Q& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb+ v U' b, w; ^8 [+ F
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- y' w) z. f8 h
$ }& B; }6 a* Y" |+ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
+ b1 P2 S6 f7 n4 \- ?7 E9 Dtvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- Y3 p! Z1 |8 W) `$ w! p
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5.39.217.76) I: S, @) ~$ q# D
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3.過量食用胡蘿蔔素
4 }$ @# k9 N# t+ `; f公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。$ c5 ?) n. a. K- d7 {/ \
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇! H' J( Y P8 H9 W
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，3 H$ w# B) Q Y, T( i
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
2 m/ V# A2 G' z2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb" e4 Y, `: G% Z( Q# l* n: k
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
6 K0 r4 |& v# j% k0 Q公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ l4 b7 r$ |; E0 Z5 A
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
4 T/ l" Y s5 Z' y, e( s7 Xtvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。8 R: l2 M7 O# Z
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ ?8 t8 q1 d: T
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，# L" [9 B% ?& t6 _
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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4 B" ^1 v. z& g. j; Q* T: r3 K3 l2 L6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
. a9 [6 L1 ^+ w7 Y9 D# M菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
# E3 B9 V5 a& @不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，; Y$ } N# o, n: M' v. A
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
$ X' k' O$ M( Q8 o( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B1 R$ @8 v$ s8 X9 r/ q5 m5.39.217.767.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
; @% `( r( I1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5.39.217.76% S J5 Q8 F0 `" D
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.76& b6 R& [5 P6 ^+ B7 A
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8.韭菜做熟後存放過久
! `1 J. R6 x# J' [5.39.217.76韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
. _ b! t. ?* b/ G% c$ H公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。2 p9 U3 v0 A, E6 n; r, K
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃 B* N/ T2 }) w" y5 N' P
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
/ g2 N& P: M# G. j3 S! o! z公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 F" E4 A/ O/ _
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10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb2 f/ |4 u4 k0 K" @* O* p: ]
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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