1.經常在餐前吃蕃茄
2 |) y: h9 p! P4 F# z2 }" e5.39.217.76蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，3 E' X8 M" B- H
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
/ `* |# Y1 z0 F0 `tvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
' y: A' e' a0 H; K6 C會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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+ S7 j# @* k3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 ]+ z! T6 \% K. k5 M2 }
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' m, o9 v8 S
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇0 `0 h' n7 \, g% b+ L3 \5 S
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，4 x8 R! o+ W" y4 l+ c# O% W
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
0 n, Z1 l; z6 K( Z# P5.39.217.76甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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( A6 a2 G3 }( O5 v0 |' w9 O) }4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
4 k0 Z& |6 G9 `% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.76& t% q* i8 i- E1 z$ a0 N; V2 _
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.76! y7 L) G% K. e
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。公仔箱論壇: s" R- D7 R. r2 I
- E* U; B# @5 Z公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜
& g+ Y! @( _" _( l, z t# p$ _! T; Y5.39.217.76豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，7 Z1 U, g; \: }/ @+ i6 `8 S
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
8 c* A( E+ ]( c0 A/ B b6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~1 x( |* O9 B" V% C$ y$ Z/ X! D6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; U3 i5 H5 _/ |' M6 b- N
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇6 ]$ v- k" w/ o) Z8 z' P+ q8 g/ |# P
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
* a* p1 Y) C6 t) ]& @% p; `; mtvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。& M% c* c! Q/ J( ]# r
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
# }) W5 e* Y6 X( q9 i2 S) L% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb; S6 n8 v7 b& W- K% {8 T9 ~" I. j2 H
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。) z' Y* ^/ p' ^8 _' D* Z3 l
0 k) ~, F- E- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇8 l4 _# z" G1 T: D( n' _
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
7 [1 ^1 T% P$ b. ]- Z- C7 m0 N. h其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ j, c% c8 `+ n! h1 v5 L
5 |5 g( u1 D% [9 d7 S$ L9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
% v5 C+ R9 x7 O0 ]tvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb. f* j/ u9 H9 p6 N
容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
8 t" W1 N. y8 I% z' t& Z& z公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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