1.蘑菇
& p3 l3 f- \ W9 x# a由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
, `9 w: Y8 X' d7 g# q( i蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨* B8 j/ N1 [6 |1 Y
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb; g" [5 B4 X. }" u1 _$ k
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇6 n- R& R. |# J' u/ o
# _9 c5 B4 m# I/ F/ ]公仔箱論壇3、菠菜: s( Z4 y1 U6 q' V
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
% Y- h+ r4 a6 A3 @) G5.39.217.76增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！5.39.217.76 U; W" i5 @5 t( }$ ?3 X
5.39.217.76) ]5 G4 H8 @1 \+ z, k( g
4、牛蒡
]4 b' ?2 R2 _8 H- p/ R1 Q2 g: r牛蒡能促進腸內益菌增生。
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! z% {2 {0 \, K1 [: ~2 Z5.39.217.765、蘋果
7 i) L1 o4 O2 M* }: Q; Z6 e公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。 z% E- ^$ a- |
! |( |7 C( n4 i$ U) `, e公仔箱論壇6、豆類公仔箱論壇9 u+ K$ q. K2 x! S( \# {: }, |6 \2 ~. j6 H
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.76$ E2 v6 t1 a2 _, a1 U6 f. X! O
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
$ [* ?/ k8 ] C* ^# ^. I5 s3 o8 M* O" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' c1 m. `5 `4 N. I& W
7、杏仁
( h- u) ~3 u; ?8 {1 l! R6 F. y《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇' z0 u4 U- t7 A( F9 v' i' @* L
4 m4 E: c6 x# o( K$ [公仔箱論壇8、漿果
! i$ M7 Y& j6 _* x; g6 I/ L4 L黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5.39.217.76; M/ V* J; Q3 E+ E. v% V' s
+ c% G8 s0 }. x2 h0 C5.39.217.769、糙米
$ M/ s6 e9 }/ [tvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
9 O, u! q& g5 E2 x可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" E+ Y+ T$ N6 J% h
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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