1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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' H M1 G; I' p4 M+ D! f7 u u9 e公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb# S2 l. c' O/ z9 I) q
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇 i# w5 F7 c& m( `+ m5 K" h
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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6 U2 w& z, R' X# q0 h6 A% Q8 S1 a. }4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76& z& I X/ \; {
+ _8 I: H: V% Atvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇# B% R X3 F( w8 j( ?) Y
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇" T. c+ r) o7 g G( F& @
T3 p+ x" ? v8 }$ ]7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
. X. r2 D2 }8 l1 o) i' ~+ T5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' `8 z( b- V) y) I
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb" b: K& Z4 z6 S+ G
; ^ i9 H+ b8 M5 Q9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
4 ~. H. b0 P9 s: x8 q公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.767 q; a+ r2 L8 D
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^3 D6 P2 q8 F* T7 `2 d1 ^
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 O% ?; @. c% B8 | v2 V4 ?! A
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb6 S* u4 g6 {1 ?' ~5 |
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.76( r+ y6 E/ z. }8 @/ `9 q# p
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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