“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
, w1 a* ]; X/ G- N公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
( C/ F! n' U; u! s3 k( ^
; {! b5 E: l9 s& B5.39.217.76河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' e9 N: ~0 N. n0 @
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。' v$ Z0 U& Z; g5 ~% \. x# i
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
1 N- L5 b, l6 U$ C
4 b: b) T+ t) V: b+ n/ |/ c公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
) s% i1 f( v0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；5.39.217.76! e/ _5 ^" k. o9 Y
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d1 e$ n0 g0 o+ p
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb7 y8 z/ p$ S4 L" M$ `1 n
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
# l; V: K' P) v; ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 u7 W* _' \& p# a
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇) W% B" d" m8 n0 D
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
0 C% a* N5 }; V+ t因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
2 O! K" E1 L) \. Y公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.76. B4 P- T6 P4 F+ g9 f# c
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb( W2 m" s- F: Z' o# B2 g7 n/ L
- |. B4 w% `! { h: [公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。) U: u9 R9 w# D& G3 {" y
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb' I- B" C8 I. w5 b5 Z9 H
9 f% W2 Z. I1 z8 m- E: I5 u" y5.39.217.76葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，8 ~% J, y; c! z0 P* f, y. a3 Y0 X7 E
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
/ ]- t- |0 \& M: N$ }7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N# D* i2 P+ D7 B
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
& M1 D1 q" N0 t* o0 ]; Ctvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；% \0 \. X* T4 @3 e& j. n
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ B- B1 q% j' h" ~1 K/ ^3 x4 I
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.768 n) b) R+ [) o) x$ Q
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.76& S8 c& v5 N! x% k& T p$ e
日常可以由家人幫助進行按摩。8 F9 w( q4 G; O& u7 v" C
2 T: |. u* Q6 g" F3 x
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
$ B% S" W# |+ M& `tvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
7 n5 k' m6 K; m% g; ]5.39.217.76
' B5 c: S c6 ?0 [說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
1 V4 m4 _$ ]; J公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，) {; N& h$ X# L) t8 |, ~1 R
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
$ x+ n# d1 B' O5.39.217.76經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 h! M$ K) j5 F2 ~7 H
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。1 r3 q7 V l( u0 e& b& x
# l. ?, q' E0 P% r* H( T導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb( W2 t* M Q+ b; b8 Y& }* \; h
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，, J5 t/ d0 f2 s" J/ C2 ]
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb3 R# J2 Q9 Q5 e/ \. }; R
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇$ F9 H# g4 e- \ p
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
! i( ]" H& c: C+ G" L+ v* j公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇' c2 s4 `! F, B2 h% g4 b
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
~, U$ N C$ ]7 a* h0 o
1 I4 P" I0 p% [! c+ Q9 V0 s5.39.217.76對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
2 c' Q! ?* S; f p( p# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.766 z+ x5 c* r% _* H6 s7 i
$ B4 T k' S$ m8 Y
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
0 v1 v$ |3 \4 V. v熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇4 i4 b! Y- J: c7 f2 } Q
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, x1 C1 {2 i/ `" K8 ^9 N; D5.39.217.76安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、; g% s. M6 L0 d0 h
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
0 W+ i3 ]: w) Q1 b# Y' g8 \公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
