“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，( l0 y: Z/ _, }9 l8 ~% W$ z+ p
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.76' r! [8 o" `0 K% }
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，8 ~" l: C: ~/ ?9 _/ a. C7 ]5 ~; N
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。3 P8 [4 G* | K; R- k* j# X( N
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
3 c! L# x- }9 I4 b: x公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb8 p; p+ h( F2 H) ^, Q5 c0 E- k
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
- U5 R% x: x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 S$ z2 Y3 p7 V9 E; I
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.762 d: o Y# `4 E, O% O
+ H6 Y. }/ z# ~7 @現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。7 Z% N R, L% ?* j
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.76+ f2 P3 ?# v# f7 r) I
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( Y! {" F7 L+ [% s$ S公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e1 B' v; F2 Q% M* N. U& i" b5 c
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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8 Z, @4 x; e; ] I. c' v; Y公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
/ i" @7 @9 F9 `4 e& J5.39.217.76侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb$ a, G) i" [8 H0 W0 M, `3 j
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
: f* p1 V( H0 U( ^! ^& w$ S! a: }公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。: ?7 Q" u5 m1 Y5 I
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb' V; p, N, G& E# a' L5 X: D
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇6 d2 K+ ]* _4 j& a
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，' W2 g1 y, _/ w% e# n, A, d' Y( l" S
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb' a$ X# u$ H& S3 B( D1 w3 s
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇$ Q! ]# x5 g& Y" m, P4 z2 T
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' L8 o- S4 m+ S: e+ N
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、* m& z. Y6 \, m( J/ Z4 ~
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇2 m& n4 }8 x' L3 Q, r
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，6 q2 r' b6 j1 [: K3 r
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
^; ~8 j3 b9 `4 J5.39.217.76瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
, G& n* g5 }, ?0 ~: v$ F5.39.217.76經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
/ C5 ^* ~ {' t6 D% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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) C0 G, ~1 c- R* A3 R' X導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。* {+ G* v. O# v: c0 J" l' h
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.76% s; Z; U. v- k
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇, H \2 ?& u' n* u# z& d
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb# m! S6 u& }9 q1 E
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
( {* ~! r; Q, F. }+ i- V因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i# I' s: u- E) [3 I
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb" V" B: v2 H' F6 U7 j1 r
5 @7 ~2 \ X. N5 q8 W# gtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇 Y4 g5 \7 ~: O/ {
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、7 \8 }2 \$ @" i
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。" H# R5 e6 D* O/ l3 [* j
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb/ J# s) n& L1 V; S
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
, k4 S/ j/ I" k紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: [) _: h* z& o% G6 e* d1 M& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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