1不要猛回頭+ b0 T7 Q" T( E' t3 j
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
t4 V0 W' s7 j' v一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, j9 y9 j9 L; I9 Z# I* i( x" t
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，tvb now,tvbnow,bttvb. a$ @2 W. O1 U1 I& J
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議& S B4 r/ J* M
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；# c! r+ D2 g" c
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。5.39.217.76- G" W4 ~! R, E6 o
( a( @+ i, c) e2溫差別太大( `% r. Y0 Q- m/ E# f( R
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，$ c, l1 \7 E! E; `4 h8 F
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，tvb now,tvbnow,bttvb6 l; E) _0 B8 i2 o0 o2 z
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，: S G2 H! o2 Z1 z! a
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，tvb now,tvbnow,bttvb, }4 _, Y* b8 s) j5 O
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- x5 o$ R& U9 j+ n; o' _# t
公仔箱論壇 A. d$ V1 e h; q$ @0 N6 c, Q
建議
" W0 [* v' X6 ]9 m當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，tvb now,tvbnow,bttvb% @5 O" ^' w( R9 H9 U3 v
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
9 i7 {$ r9 `9 z0 i- D6 Q隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
' n" O( Y7 G/ W" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& @) t1 J( j8 W* s3 T/ {
3飲食要注意* Z+ L8 l9 B) I' S* V g! f6 I
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，公仔箱論壇( t# s. h' v4 T; ]9 x
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ V0 e1 D( h! J4 D
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建議
: D1 v4 U$ b& P, I! u$ B7 t8 x公仔箱論壇日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
; f& E' Z1 n# X: v$ B% D! Y2 i* t) c要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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" `' _4 D. ?4 C- ttvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早公仔箱論壇7 k! x# ~$ @) t) P/ d7 ?3 M' ^5 i
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。- E2 i9 ?2 n2 S' z- C& `+ D
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
% `0 J3 E! O$ X# {" @; X5.39.217.7670%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，tvb now,tvbnow,bttvb% Q: \+ o6 I5 R& O1 r
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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1 F1 A' C( c6 F4 m$ A建議公仔箱論壇1 R- C$ X% r# [. ?
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
. j' ~9 h1 J( g8 |炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
, a7 s- _1 h( A8 p) r, {9 E- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% q2 W! A% v+ g
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5保證水充足
- Y! Q& I% i2 i1 Ptvb now,tvbnow,bttvb對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
* R' a9 B9 C+ o公仔箱論壇尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，1 L X+ z9 O1 {
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議
- c( I& N$ k4 Z5 ^9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
3 Z* n! \; c0 Q; z7 o6 ]8 q$ i5.39.217.76半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb: P8 b' T- R5 Q0 |. |5 c
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6房顫趕緊治
# ], u! F c7 q: w/ v* T2 [房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! E4 B. }( s0 ]
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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: P6 } c9 x& G9 O8 T建議
, q6 |3 S% g) X- [房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
$ g3 L" [1 L8 J1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；3 y1 I8 A1 X3 |, o
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
1 a( o. |5 N. t5.39.217.76主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb9 `# u1 I7 ^5 w' o
/ L" J7 w; ^% j1 ?% Q5 b公仔箱論壇7血糖別降太低" n' C! Y A0 Y- y$ N; Y
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 E- s" |- U3 k
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：' X) A% O* j/ f# U
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
, p4 l7 |5 i& s* N X+ S+ r公仔箱論壇天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ C, K: {/ Q4 c; W6 z/ S: }7 L
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
+ J( k6 ~6 W% }& |一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
: q- A$ z: X9 X# j最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
0 L4 p8 S1 Z+ o& |1 N2 I公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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