1不要猛回頭
' W7 a6 l4 H' g- K/ c$ v; |tvb now,tvbnow,bttvb臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
' s& l0 s& m0 S0 B9 l一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
: [. c9 |' ~8 d8 W4 ]% I* G引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O) I9 \" f# ]! X( Z; @
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議
) R% z) a; L2 A. p6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
) \; P8 k. f' _2 _( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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9 b( c8 U4 r* ]8 S; e2溫差別太大公仔箱論壇0 U- ~1 w5 p% U1 x( a# G0 S# P0 [0 O
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
0 q: w# q# Q1 n* z; k, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，tvb now,tvbnow,bttvb' R! O' Q7 Q/ G" t M9 P) G
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，公仔箱論壇3 Y+ D4 ~8 P: T; p5 H% O$ j
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，( ?8 D8 y) d/ {
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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/ W1 Z( ^# ~6 K0 W: q) \" ktvb now,tvbnow,bttvb建議
$ V0 T0 s3 `7 }7 e0 S當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，( i* v: m4 k) ]) V1 P2 a+ F/ g" ~
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
1 o6 s7 X* R4 \4 q7 L9 ttvb now,tvbnow,bttvb隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
3 U7 }, p/ G( i2 C# k5 G% W* {% {天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
+ ?, q; u0 N. C- E; O6 M' E5.39.217.76吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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( f3 P+ G+ T: J1 J& I% {! K建議
9 h& q r% n; n! w. gtvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
9 j- [- t" C" B8 V4 @, [公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
/ D4 o6 K( i/ C/ S$ U& Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' y7 @ Q; k% C9 [( t- `
4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( |1 U; A9 m: n1 c" }
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。2 Q( `% [4 B& u2 c( l# S' M
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，tvb now,tvbnow,bttvb [6 n& Q Z) u+ f _* B
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，) J H: n5 M$ x9 z! r" L. ~, k
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
: ^# \2 j8 u( o( A5 k, v$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! i! M4 ~3 @9 H% C) r
建議
+ p& g3 B4 x' p; L, Q$ n% ^5.39.217.76有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
7 @- i# N3 u" q+ U* i1 \. G5.39.217.76炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
, q$ r( p- u0 \# a' o6 d穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 ]. a! y8 G' F; I
! g* i' y% U& C0 y: C& y- Y+ Btvb now,tvbnow,bttvb5保證水充足
, \9 W# J2 \ }- D公仔箱論壇對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
5 H7 K' z% g7 m+ `" d: A9 _4 E! {tvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
& h" e& U& W; Q |7 V. w4 H3 [公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。tvb now,tvbnow,bttvb; @4 T! @+ U+ n$ t
- m0 R3 D! S7 [$ W8 b5.39.217.76建議; [' G3 f6 F# I( w8 s
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A5 Z" T l! E' W/ [2 t' @
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W4 E- I) N& p
/ I. d: ]/ Q8 }! e/ g6房顫趕緊治' s6 z+ D* _- t- [# o: H
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
+ n: H }, ^& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
) x- r+ L1 } B$ T' \5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }3 g7 ~) C5 stvb now,tvbnow,bttvb建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {) V6 z4 Y) R
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，公仔箱論壇 D9 Q3 O) J. B
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
# P) A; c/ `( Q" ^8 y5.39.217.76還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
; t# s, R& @* u2 I1 t% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7 Z* x$ ]1 A7 v2 g( d) a! t公仔箱論壇7血糖別降太低
( q, L/ K7 l. M( C: e( k1 a0 _公仔箱論壇低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
* s. z) R( J6 d4 F" a; u! [5.39.217.76人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
5 ~. f$ p D% W& otvb now,tvbnow,bttvb夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
9 M+ `& I. e1 t6 Q公仔箱論壇天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d% f6 \! G+ B% E" W
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建議
0 z% G: x6 n5 q9 _1 r5 r+ |/ L$ S# _糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
8 a" g1 ]( @ ~! A; P+ h! H公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。tvb now,tvbnow,bttvb% V) j" \: P+ d8 D
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5.39.217.76. H- a2 V( i8 r. |4 \* ?' E
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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