1.經常在餐前吃蕃茄
5 k5 g8 I e9 Y" \" _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb' }0 q& P# w5 r, J( n- e
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.760 l0 @6 A' U/ z' `+ }2 o
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
$ H3 t; S, B) L! G; G會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
& Y8 i, c* m1 O4 ~" e$ w* |5 a( W/ b雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇( U% N/ [! W( l# y3 l+ D
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
& B1 v x% D3 c7 f8 L2 X# [& Ttvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H# m, [1 L) j5 q0 p8 h5 I
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、5.39.217.766 a' u8 W- ]& M3 z! g; d1 e
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。 X8 ?$ \( c- j4 ]2 l" |' m) h
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 C5 B! l1 ~7 M/ |
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
0 l. u9 O, X# r _0 T- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。9 p3 Z! W Q% K( \( S: w
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。$ k0 p. e6 ?6 |) i; t3 `
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5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇( |0 O) _+ _$ C5 w% h! t7 v8 I
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，' S0 c+ p3 d: a0 I$ ?1 ?" {
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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2 b9 O8 x0 T' g7 R% \6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
0 y( \+ r+ o" U& f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇$ I/ S2 x& H; y, H4 ^: j5 r
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
- u3 _- e" m& U( j導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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$ r! t# }4 x" c! ~) z: C# A5.39.217.767.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇* `3 v) Z1 ^/ q% t* W% ]
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. v: X& Z* L, S
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb! T; N$ w$ S8 ` T9 W" T4 @- j
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8.韭菜做熟後存放過久5.39.217.76% G, f: ]8 s& i4 z
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇. j! D! b7 A8 P4 }
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( T& R9 |( ]. i1 j9 A
+ l! G u2 u1 i! x* `公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
" u) ~/ Y1 y0 D9 n. v9 S8 w( e/ H0 B公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb& x& ] i6 w$ O4 m# D K5 X* e5 r
容易使小孩寶寶食物中毒。
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4 d1 t9 s5 ? v. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長5.39.217.76# j& _& N! O# V+ n& c
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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