1.蘑菇
# y1 o4 i7 p0 t6 A- E1 P" b由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 p/ O2 |% U2 S- R9 `) T9 x' W蘑菇是很好的肉類替代食品。
3 j! `& S/ e- w8 n% e, t2 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: ?0 t6 F! _; r' B$ ^
2、酪梨; ]4 R+ T6 `% J3 Q! _- `
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇& ]1 z% |8 k& [/ H+ u) |( r
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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- Q4 D# S5 e' m7 }5.39.217.763、菠菜
2 q6 V7 J( ^8 s% r0 g5.39.217.76菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. x9 ]+ _' R' W, o) w* Y! w增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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7 K8 H0 r' f2 s: a; ]1 F4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb4 q+ g5 ?0 f. T; P
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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: E0 o! Z8 J: p$ T4 V公仔箱論壇5、蘋果
6 M8 @( c' C. D# I# ]5.39.217.76蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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3 Z1 o N, C5 e. V9 f5.39.217.766、豆類tvb now,tvbnow,bttvb) M" P# ^7 i6 m3 m' e( s
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
& u0 v4 I; Q/ r2 u( r; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！6 [' { `5 | K% O
" e! y C% r" N& r6 N: v' stvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb3 N7 L: ~! Y: n8 l: }/ l: U( B
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S9 Y4 M8 G$ M" l
1 `, P0 a8 Y2 P7 A& [8 v. q5.39.217.768、漿果
* t% T Q$ x7 d Btvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5.39.217.764 I8 Q+ ?6 ?" C/ `" D3 i p
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9、糙米
! j; p X$ ` H1 b5 j+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
& d) k! l/ r: ^0 x可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。8 A; M* l! g: U" S1 I5 S! ~) t
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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