“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
0 s2 K: F) X8 A; @tvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb; m" o1 i* S: y/ c6 k, H: [8 U) d
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，, X" C# |1 c+ Y/ X3 m3 U$ S+ u( u3 R
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。- ^, y" V$ W$ i- y0 l
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
& K) g# @; L p9 Y2 v2 z7 X+ Q痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；. D* p. g3 i! H8 _. p9 B4 b
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
9 ~" @4 Q9 N" z7 ]tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；; d0 l" d( Q5 k$ M$ s0 }! W) f
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb R3 w9 q) m( u) Q+ C% f0 m
+ p( _& D, X' A+ d+ i$ Q公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
; E+ K% N: g* N' K" C+ w- C* B公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
' O, B. |8 m1 b因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 p0 |7 M1 j! R5 X/ [2 Y) o6 X& ptvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
( f- M7 S& `+ J+ Ztvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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* v/ Q5 C6 u8 I6 z5 J公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76$ Q4 [2 x2 Y% S$ f+ M4 L p, `
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。1 P9 ]1 V: _2 S1 g# q Y1 e
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
7 s; ?. p9 B+ R) }" I$ ]$ a+ G煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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* Z; M, T6 K9 F! Q/ B8 v8 k0 k$ k* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
8 V8 u8 @2 @+ I6 o公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
9 Y u0 e6 [9 o/ htvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
" H" b% Z; ]5 h) P( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
. y0 h0 G1 _; y \1 S' }, q4 G公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
, G. y5 v9 }5 s* a, Y日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.76& j% u$ Y0 z% Z9 K+ v9 @2 I
2 Q- D2 e1 `1 K6 P. w( h食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 B' b! I5 `6 _1 c
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.764 A$ Q( |6 n5 r2 H
" Q& x- [, Q! p; Dtvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇& H* T; L' B- z9 a( m3 T
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.76 e) ^6 h0 J. A- K9 x9 C
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
$ c1 e( M' L" M( p ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、' J6 s( E# l8 V3 \9 z
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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8 V; Y; @- h* z5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
5 T+ d, }% A! L7 k9 r0 n9 ~) Ytvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 o5 f0 U$ E8 n1 c
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.76/ L+ ^: E" i4 K2 K1 A
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 P5 f/ T% N' Q# A6 f5.39.217.76月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；) B% G' E5 B3 C+ F Z. V
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
4 }3 w' s4 @' u: s- ]0 v3 P久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. U& E: q! i! c
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
. r5 W3 p8 j( T$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 v* t" P# z# r8 ?' ]' ^5 u
7 k, Y% i5 O1 s7 M3 X2 }) o3 x8 s4 a+ ctvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb" J8 ^8 Q3 ?0 s& n0 L4 v( o
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
, \& N/ D" w U5 W' Z# S5 C5.39.217.76飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
7 B7 ?) l. L B% O! l安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
, Y5 I4 n$ A: }. M ], D2 `2 F紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.763 P' }7 Q* x+ j$ \, Q
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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