“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
8 A$ A7 S2 _5 c' U$ E- T健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 S6 d) P y. |5 C( @& |
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
( }+ D6 ]* v* Z. B" g+ {5.39.217.76男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.76* Y( m% i1 l- f' J5 O# G9 q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 }0 Q o) ~( p& w, s
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
, h3 l, P3 A0 b' d中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb* i" _6 V5 P3 l9 ^7 ^8 }
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
2 _- [$ C V4 Y E& s4 w7 x% M5.39.217.76氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 o% q3 m8 ?9 E, u
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
$ |1 D2 Y& x1 T/ [4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
: k, ~$ V$ l. u1 r: k, w5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）； \8 f _( H" h7 T/ t8 E
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇" u, G3 M- q' Z
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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* M( F' t: t' J# z/ Itvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.760 W9 V1 l. |! F) C2 {0 K( D1 `
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇# q. w, T/ x; y2 B
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
' y% n5 h! ^! u3 c- P" l; g. T8 p公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇" I# V ?4 V8 x# X7 j4 `
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇; S4 H! u5 R8 k0 y
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
' N" S+ j% z, d s4 M3 [5 ~' j( |8 ^公仔箱論壇足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
4 j5 b3 l4 A# Wtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
5 q/ `# |* T6 T ~) N0 Htvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
$ E9 Y( ~- d2 q5 P( e5.39.217.76日常可以由家人幫助進行按摩。
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" E! U' s+ [! m+ g5 l食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
' i* G s: S% M T! e: G. y5 y公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5 p5 K) \& r1 c1 z, |/ E6 T
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，2 `1 r8 V) r' P9 @& X# a
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇( H% X) c) e8 m1 O
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇1 _7 q; i0 Z7 q! R- E3 S. {! h
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、9 I O' m+ m( @
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb& R* _" Q7 s3 O
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱， p# H1 @7 L, H8 g
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb7 O) Z1 Q/ m" }! R8 s/ S' f
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
! @! a6 t5 J: k' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇, F9 i# @0 E; t* G& i3 L
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、& c, `; O1 `" C, c7 B
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇- O( n5 W1 z5 T0 n S6 h' |
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇4 ~# T% k8 Q9 I1 S4 R* V4 ~5 X
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
5 ]) S' B: w; O" K6 gtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
: W. i( G' q% p1 v; A( p公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
* [" ~3 R6 t8 @公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、 D& O9 p& ]- u6 W0 K
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
# t! E- }) P6 V- ~" x山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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