“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
+ Q4 ~( ? g# f; J健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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' u! D' D9 R3 x. E8 c, C1 E( ?tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇: ]2 U' G: c4 b4 i: i. R# g
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ U- E3 a i8 u* i3 wtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m' m4 L7 }& N3 m3 G
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，& Z0 h4 G3 g' i3 Q6 [+ r3 ?
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
. i) c2 i0 H) S/ O5 j* R* s2 j' X中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
9 S5 j2 O3 i0 F2 ztvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) X8 a* r4 Q* D! m2 ?, H* l
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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. ^$ F$ @4 z( T4 M! [# p% S, t, R5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- z/ E) \9 x
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇& _# O# n8 x2 N" f
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
' X8 |* l2 x( I# N& f5.39.217.76飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.766 p! H" I. d( x! x+ q9 J' m* D
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ }/ G& g6 H4 R
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
2 Z, u8 A8 ?2 s5 m; T5.39.217.76侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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" ]$ d6 u/ c6 J8 b5.39.217.76葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb D/ q! `' d. Q6 y: V
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。) O: ?7 O, E3 W- G- B) u3 S8 B
4 }! m" o/ r! ~$ w+ K" }1 B捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z l+ F4 |, ]# s- s+ A1 t, R
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
; M0 K) N" |. ~% Q, v- |5.39.217.76足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 I# [# U) Z; _. i3 o$ w
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
* \' `8 g) e* O5 y4 o/ h所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m y p) n2 i# x1 k( l2 G$ a
日常可以由家人幫助進行按摩。
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9 W# l1 u) n! w# |0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb! H( n1 {9 \; Q) r4 @
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.76& t5 c- R8 U! t3 g, x; H
5 N) K. h2 U8 n$ X/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，) d. P) G: H( A( w
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇9 N9 x _# ^( o
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇! X9 J7 g% m3 G. @: _
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. g2 L+ F. k
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
7 x3 p; Z8 u9 F F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z+ E4 s; Z- H$ l& H
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
& i) b; r' o7 r: D8 U, C女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
0 Y/ [: p* X) d/ x7 ~/ q可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇7 K6 \$ P U1 }3 v6 [9 Y1 s
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p9 W: @* b" T* }; x
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
) | Q0 h1 w6 i' g+ b! j8 Z, V4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
4 T! N# d( ~" G1 V; \0 E0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
& z: H4 ]) c8 w( Q4 p2 O1 L公仔箱論壇公仔箱論壇: N. L9 f( y% A, R; [
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
0 U* u% S3 [4 T! |公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。% W$ P/ d/ F; w
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇4 |9 s* R- B" V# h: ~
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。% i" }! f" F* k& ?
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb$ T! B. K& P* c. O
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
# X4 W; [5 m! ]' t4 i/ D5.39.217.76紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
9 B$ g0 j- v9 J; X& h8 mtvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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