研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。公仔箱論壇0 J5 h% x5 X4 T9 }% w$ Z: L, S0 U
! ?' V+ n- O1 b/ o! }" L' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
! o( v+ _! O' S/ i; m公仔箱論壇! F e/ x% R( }$ H" p
除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。; `; v) f& P2 B0 F
公仔箱論壇2 r& a! E8 ?: H y& `* @
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
g) D! O% ]4 _6 @% f
# P' c( C7 Y# D公仔箱論壇由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。tvb now,tvbnow,bttvb8 w; n) N& w6 [ z9 E7 a# a4 `
) q% q% ~ k" W* k5 \
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。公仔箱論壇2 s4 m a; Y; W' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" ^! g, P( K& ~$ g$ ?* ^; R$ |
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ }$ k9 y" n1 ]/ s* K; ]
公仔箱論壇. i9 X3 z# w; }& D$ _1 h, Y
公仔箱論壇1 j9 t9 A+ ]! N
' q$ L8 @4 A* T/ }: N+ _tvb now,tvbnow,bttvb4 w0 Z0 \$ {4 x, z( x
8 d6 q: ~# `0 \' e ?! i台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
