1、常用剃鬚刀，年輕5歲半. V& Z# L6 ]2 ]# U5 j
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。* n0 e9 k, |: K: t8 ^
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
( }4 G" N0 p$ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 ~- n" u3 |: k
2、少吃點，多記點
% F2 d& Q1 Z, q+ ^+ a; X科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
5 `& H6 |. G9 P1 ]% z; I而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，9 c4 t4 ?" G5 T9 e0 L r4 |
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb$ z# r N5 F1 r6 d
" \+ d. E( j, N) @) }8 l1 S公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
3 q+ w2 _- ~4 Q+ `. j( C公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
, h6 f: D: A! }8 @! G/ c; T' atvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 _7 T4 \/ p2 C% Q6 l2 [
- d+ g2 p& k7 M! r6 M4、經常鍛煉，年輕10歲. z0 c9 c' c, E9 K: X( o
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% U& Z6 Q# k0 `8 n2 y# A9 g
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇. {7 J. t1 J0 I
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
4 t( \* f/ c" U5 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 A7 I( A Y$ c6 |+ X# d
6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb( @9 }. O$ D5 k4 S) k- |
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
+ p7 y, z$ N4 e6 O3 q; Y5.39.217.76來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：! A7 S+ g) c$ p. ]5 c
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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: ^7 M, d& B- v$ M0 Q4 o/ I2 j. A7、有晨勃，更年輕
* w8 i# N( Q) e) X/ x清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 v1 l) n( U/ v+ X3 _
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.76+ H; g; m% U- t
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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4 |+ |- }0 v& `! A Ktvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
! J {- N5 |! y4 }0 A. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點, j) V- k. ~$ Q# {+ C8 \/ ^# H
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇7 b' F/ Z& s S" \7 B
S7 S- w ?) p2 ~: S9 O7 ~) ~# A) j9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇$ X7 q) l' Q3 P0 T7 ^
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
) p! `: W8 x8 I, O5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
: H0 \/ o+ P9 S! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5.39.217.76) B( b; e+ u _6 G8 f5 D0 ^5 d
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10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 Y1 E+ I1 R/ N* J/ q4 S
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb- D6 v9 w4 u3 b5 G' @2 E
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，% }* z$ i) r5 ]" i8 b% t9 F f
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* L4 E# a |
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12、維生素A除眼紋
' Q; t4 N% l; y* h( ]( \隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q ]$ c; y' |4 ?- Y
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
( i$ Q0 Y+ [' n1 W5 Atvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb# E) r3 B/ o* i2 h X4 D: H& [5 ~
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13、干農活利長壽
7 D" Z+ f- H4 ^. S9 I; p專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。; |, R3 U y& {& a6 P9 G( x
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。1 e. ]5 h+ W/ d$ l
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14、多吃菠菜，長肌肉4 f2 x/ t7 _$ t8 J. U
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
7 Z2 Z" k+ a- W2 x `" z公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
0 z3 L! t7 Z+ p5 G# b! i0 t; o4 j公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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