1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
' d0 b( `: R2 r ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
0 ~7 R/ Q P" N皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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! b+ p- O1 s3 H' t# q7 a- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點5.39.217.76/ Z; L- b: ] B' R& t7 |
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
, G+ c* x/ ^5 k而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
( S( ]$ _. t' U+ O$ O% N) S# Xtvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。" [3 ^. z2 F" o Z& s1 [$ }, h; H2 d( I: I
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3、睡眠多，臉不老
$ I5 \9 k$ y3 }1 B# P1 r. L長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
% d- F. y# s# E. c; f而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。9 i; ^! J& N, O V$ \' `# a
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4、經常鍛煉，年輕10歲
- U x* c1 N, V1 d/ w4 s研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。4 P2 S! R2 D% V& S: N5 L8 a$ F) t5 z
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5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb! k* |9 w5 v B! q: A2 B: l+ i
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇. j. T4 V! B7 ?2 l, |* X/ j
9 O- n) D c [, ?tvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
! H5 ?' k* I1 a9 Q. B# p" D) n8 M想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d, S! s* }1 h/ P2 e) O- P
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇3 e2 h. @3 ]; ]' }3 T
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”+ A. ^9 J( o2 c( _- n+ H' g9 F, A- G
' D2 n8 a7 r1 Ntvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕" i' Z8 U: T' l9 F6 U5 U
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
1 @* q! @3 ^5 `每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
* _ Q9 K) b7 o7 a而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" Q) `9 p. i2 L
# A. q: Z; E) Z' L/ i$ M8、身體胖，老10年
2 I6 t7 w2 y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇6 J% G) p9 ~' @% {% t5 n7 W ~
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.762 p( R, i: b1 S2 O1 B
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9、口腔衛生，腦子更靈; `/ L) k6 U! e" S: L
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5.39.217.76* P9 T `# _; p9 A/ g5 A
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
& d' T U. b/ q& m( o公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。- s4 _5 f, f% x6 \; v
* E; W L; i) k; w8 Q10、每天一杯酒，活到85
. c+ X1 a3 G/ a6 d% ntvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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" y+ r# z# B5 p! \3 o- mtvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇; Y% H I- z) ]& Y9 r
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
" U. |- F, E0 I. m但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 ?! ~7 G0 z- |7 \; c
6 d2 t! n/ B1 u7 _% Y# b公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
9 k4 ?3 F% t* s+ M% f( Q1 ltvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
6 v% K, x6 T: D4 E3 @5.39.217.76這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* R# }3 y/ j0 I) N9 J% K: _8 W
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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% c0 [. x' R! p. u/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
0 f6 f: k3 Q2 C+ t3 e& K6 T F5.39.217.76專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。8 ~8 |8 B. l$ B; n x5 ~( G
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。8 |6 k8 s+ p6 e' [
) ^8 X$ ?) F _/ d/ j14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 ]2 p' I# m! q& d/ f; A
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇3 T6 w* X+ D! {" c
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。' l* {+ b8 X. l, Y3 h
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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