1. 熱牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% `0 A' E5 h3 h
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
8 W, r6 w0 ?& y0 Q' ~ J5 ^它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb) N2 C% Z0 O8 h9 [4 u4 j: n Y' Y
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；3 U, C$ S. N$ H# l0 X
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
; l* V4 {0 }( p5 E# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ o1 R- }/ K$ K5 @
2. 熱豆漿
7 c( ~4 a# G5 t) i4 w [5.39.217.76可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb" ]5 Y; ~& l# z) X# N
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w8 g2 \- R. E" p3 x, Q& S
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
8 Q v j& d7 i+ J' P5 t& Htvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.76* K2 h. h. g/ R/ H$ W m6 l! m
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3. 熱可可
5 [: s/ q$ q+ ?/ y+ ]2 D要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
) W7 F2 g e& z5 h2 J8 V另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb; x7 V$ V6 p3 X* f- Y5 w
所以在睡前喝是最推薦的。
5 E$ ?, n9 u l: h) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 q$ u. |% J. y ?" {3 ?
4. 溫紅酒
& Z" b8 x( J0 L: y3 z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
7 ^; ?* w' b; ^0 ?' T' z7 d/ @, Y5.39.217.76中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。8 B0 y* A9 D% B% ?4 Q [ r: ~ }3 B
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
5 t) ?! _% M* Y f9 F" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R5 g3 ~( l* |8 h
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) [- ]# B$ w$ Z, N8 J7 i
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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