1. 熱牛奶1 f( [# R- s7 c
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
3 }4 j" |8 ~, T5 j6 S# d- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
& y4 h0 _$ ^* |& X z' ]1 O公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
% ]: J3 B( ~! B/ e0 Z' T& g' q含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。5.39.217.762 E0 R5 H% b4 O
! Z8 b0 r# q9 q" m+ a& Z5.39.217.762. 熱豆漿公仔箱論壇4 k7 ~+ n1 `7 G1 i, j1 d, w6 F
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
6 }) _% u+ g2 f& l9 _( Jtvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
3 _3 B4 E7 j# l8 Y5.39.217.76因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，. c/ k7 M0 t0 b2 m
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.76 h: h" F. m1 X' f
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3. 熱可可
+ l l& R7 M: A2 [. F: {* u+ w要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。- `0 v/ a: K3 N# G2 z
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
, k9 i1 J3 M: W# r/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 2 T) j0 ~' A* f
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4. 溫紅酒/ A, N# i7 {/ W0 u$ a
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇6 D8 |, [' Q: q2 I
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
8 Q( P. `& C( y: ^' ~tvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
N% {9 y" ]; Y% g9 @) v& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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4 ~" |6 \# E$ g1 V. s公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* L. X" ]1 s0 `
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
7 @. O4 A& a+ U- x* R公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！
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3 W, P9 s7 V9 b8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 e9 l( k1 o2 U$ U
4 q6 c" E% y7 P( n: o& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d% ?* h1 O0 g6 c% M, ?* N2 O% t/ F9 b
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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