1.蘑菇5.39.217.76/ J9 F* Q- v$ S, \# Q. Z$ c
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
) S" F2 \# I) ]# R) Q4 @tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
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. ~# J9 b# D+ f1 W5 v5.39.217.762、酪梨5.39.217.76( c0 q$ ^ D& y) q p8 u0 ^9 N: i% M
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 J w8 H5 O2 T% Ltvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇* [1 z& I- u2 o9 E3 _3 B
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3、菠菜; [. l2 G' h$ n2 V, S5 `
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ l& `1 i5 U' v: I& J5 @4 p
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; ]) n& p- k/ N/ f
5 j) |# Z& x" ^4 v: @1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、牛蒡3 o/ v7 R6 ^' R- f" ~+ m
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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9 U* x5 Z8 W8 t% P公仔箱論壇5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 c# i+ k4 @) ?4 c; w, J
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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& U; i' \8 \7 e% E5.39.217.766、豆類
0 C0 e' P/ X; ^( E2 ?tvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
- \; _0 k# U! u蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇1 h& C7 O8 S+ n M: s7 n$ E
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7、杏仁+ j) O! e1 k5 p6 ~4 S" E# M1 J
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！% @2 C/ y5 \1 o+ r( q" v
& C4 F4 t1 S) M' Q, r公仔箱論壇8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ J6 ~1 C' _+ B+ S
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！. K# }& U- `+ e
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9、糙米
9 _4 c' v1 Q# b' t) _tvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 B) i3 g! u: [% G! s, p+ @
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], i( V/ I% ]8 e
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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