1.蘑菇
# _8 F- J( f" q* H7 v& J9 J$ y6 Y/ \" Ktvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb! x; j5 z9 E: G( ^# v) S
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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5 _0 d% D4 L/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb4 q9 P( V( M& U9 `
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
' l9 ~2 ~" P) u5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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) c. f' w; j! c% R4 ]& z公仔箱論壇3、菠菜公仔箱論壇; A- @! E1 C! v6 f' V
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
' @8 |1 f/ G4 y3 ]( W( F# u: m5.39.217.76增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇* y$ D, Z' S P/ e) Y) k
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb' z0 K4 Z7 @& Q4 j( J% ]
牛蒡能促進腸內益菌增生。" }: o, [5 u9 _" i2 h1 J2 f
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5、蘋果3 U" a5 z3 V; o
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m, c% I% X7 j+ \* \: F
* O ^; O% T( V5 _1 h公仔箱論壇6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 j5 L8 B0 i+ r+ R
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb# B" n/ h4 T, O
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k/ o: ^/ ]- O, ^
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7、杏仁
# X) l$ r- |' w1 s8 Ctvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！5.39.217.76( V* Y: g: G9 Z7 F) S
8 @$ y" P4 a" U& F5 P" X公仔箱論壇8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 ^$ [7 a8 u& k' F2 i h. E
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 M" d0 D& ?8 @! g9 o' v
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9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb: p0 P2 D0 a4 Y* `, ]/ ~* J
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，4 W% R5 l) U) I; ]
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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) H; @5 W" e; T( H% C/ @6 p) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
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